Практический тренинг «PRO зависимость» [Регина Доктор]

Складчина: Практический тренинг «PRO зависимость» [Регина Доктор]

ТЕМЫ ПРАКТИЧЕСКОГО ТРЕНИНГА «PRO ЗАВИСИМОСТЬ»

1. PRO ЗАВИСИМОСТЬ
1. 1. Что такое зависимость и почему она может развиться у любого человека
1.2. Какие могут быть последствия, если зависимость не контролировать
1.3. А есть ли зависимость? Тестирование на наличие и вид зависимости
1.4. 2 причины, почему возникает желание:

• внутри организма
  
• МОЗГ и мышление

Механизм всех видов зависимостей
Алгоритм действий по каждой причине
1.5. Виды зависимости
1.6. Мотивационные методики под каждую группу мотивации: как начать, не бросить на полпути и не сорваться снова
1.7. Как победить «мне ЛЕНЬ»
Готовый алгоритм для ленивых, как справиться с ленью

2. БОЛЬШОЙ ЧЕК-АП ПИЩЕВОЙ ЗАВИСИМОСТИ ― работаем ВНУТРИ ОРГАНИЗМА:

• Питание
• Болезни
• ЖКТ ― как улучшить пищеварение и перестать хотеть сладкое

3. ПЛАН ЛЕЧЕНИЯ ПИЩЕВОЙ ЗАВИСИМОСТИ

• Синдром ночного заедания
  
• Заедание стресса
  
• Скорая помощь во время срыва
  
• Расстройство пищевого поведения: анорексия и булимия
  
• Ситуации срыва и готовые решения: гости, командировки, шведский стол, день рождения на работе, поход в ресторан и др.

3.1 Особые случаи

• Зависимость и беременность: почему в 3 часа ночи хочется брауни?
  
• Тяга на сладкое во время ПМС: как справляться

4. Алгоритм лечения КОФЕИНОВОЙ ЗАВИСИМОСТИ
5. Лучшие способы БРОСИТЬ КУРИТЬ
6. ДОБАВИМ СТРАСТИ ― более 100 способов изменить жизнь и выйти на новый уровень СВОБОД

• Самооценка
  
• Хобби
  
• Энергия
  

Избавляемся от зависимостей 19 октября

• Живой вебинар от Регины Доктор «PRO зависимость»
• Сбалансированный рацион питания
• Дневник свободы от пищевой зависимости
• Конспект тренинга
• 5 методик для лечения зависимости
• Живой вебинар от врача- психотерапевта, кандидата медицинских наук «Как перестать заедать стресс»

Скрытая ссылка