Правильная осанка и здоровье стоп [Ангелина Шестакова]

Правильная осанка и здоровье стоп​

Тема прямой осанки беспокоит 99% нашего населения, но, к сожалению, стандартная медицина не даёт исчерпывающих ответов, как сохранить здоровье и красоту спины.
Вся информация, которой я хочу с вами поделиться, собрана по крупицам из разных источников и личного опыта. Такого комплекса знаний вы не найдете ни в одной книге

ДЛЯ ДЕТЕЙ
▪️Осанка. В возрасте до 1 года уже можно сказать, какая у ребёнка будет осанка. Ортопедов этому не учат. Поэтому диагнозы «сколиоз» и «нарушение осанки» ставятся очень поздно, чаще всего в школьном возрасте. Как избежать этих проблем?
▪️Ортообувь. Почему все ортопеды ее назначают и не говорят о правде? Каким образом можно испортить стопу с помощью ортообуви, и кому она нужна?
▪️Плосковальгус. В каком возрасте плосковальгус стоп считается нормой? Какая профилактика необходима?
▪️Сутулость. Как сутулость влияет на дальнейшую жизнь ребёнка? Стоит ли бороться с кривой спиной?
▪️Сколиоз. Подростковые сколиозы 3-ей степени - ситуация достаточно частая. Как её избежать? И почему у девочек сколиозы чаще?

ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ
▪️Косточки на больших пальцах стоп. Заблуждение, что нельзя убрать косточку на больших пальцах стоп без операции. Расскажу вам, как грамотно выстроить занятия и правильно выполнять упражнения.
▪️Остеохондроз. Нас пугают страшным словами «остеохондроз» и «грыжи позвоночника», ставя приговоры на всю жизнь. На самом деле все элементарно, и от этих состояний можно избавиться.
▪️До какого возраста можно улучшать своё здоровье?
▪️Головные боли, боли в шее, спине и ногах. Какая связь с позвоночником, и как от них избавиться?
▪️Помогут ли корсеты и стельки исправить сутулость и плоскостопие?

ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ
▪️Как беременность влияет на осанку у женщин и у ребенка? Что такое кривизна таза и скрутки в тазу?
▪️Боли в спине при беременности: как подготовить спину, упражнения от болей в спине.
▪️Как восстановить спину после беременности? Как брать ребёнка на руки, как заниматься с малышом, чтобы спина не страдала? Вся правда про пеленальный столик, эргорюкзаки и корсеты для ношения детей.

Спойлер: СТРУКТУРА ВЕБИНАРА

▪️Расскажу о формировании осанки у ребёнка: физиологические нормы, в каком периоде какие изгибы образуются, какие отделы позвоночника наиболее подвержены болям и различным нарушениям.
▪️Объясню, как определить, какое нарушение: мышечное или внутрикостное. И что с этим делать.
▪️Поговорим об осмотре до и после года. На что обратить особое внимание и как понять, есть ли проблема.
▪️Разберём, каким образом навыки ребёнка влияют на осанку.
____________________________________________________
▪️Рассмотрим ошибки родителей, которые могут испортить осанку ребёнка.
▪️Почему упражнения могут не помогать.
▪️Помогают ли бассейн и физиопроцедуры справиться с сутулостью и сколиозом.
▪️Приведу примеры упражнений при плохой осанке.
▪️Какие упражнения могут остановить рост костей.
▪️Расскажу, как исправить осанку и покажу схему лечения.
▪️Затрону вопрос болей в спине. Как себе помочь в таких случаях.
▪️Проанализируем причины сколиозов у подростков. Как их избежать.
▪️Поговорим о профилактике сколиоза и сутулости.
▪️Что такое постуральное равновесие и правильная ось тела.
▪️Разберемся, как приучить тело к прямой осанке так, чтобы не приходилось постоянно напоминать себе выпрямляться.
▪️Проанализируем связь сколиоза и психосоматики. Какие сферы жизни страдают и на что обратить внимание. Обсудим основные психосоматические причины, и каким образом психика влияет на позвоночник.
▪️Расскажу про виды сутулости и как её убрать.
▪️Что такое сколиоз, как его лечить.
▪️Узнаем, можно ли исправить осанку у взрослого человека.
▪️Поговорим про грыжи, остеохондроз. Можно ли от них избавиться.
____________________________________________________
▪️Проследим влияние (или его отсутствие) ортопедической обуви осанку.
▪️Обувь: какая и для чего. Решим уже этот спорный вопрос.
▪️Ортопед назначил носить постоянно обувь, но вы не видите результат. Почему и что делать.
▪️Почему ваш ребёнок сидит с круглой спиной? Что делать?
▪️Как формируется плосковальгус. Связано ли это с осанкой.
▪️Рассмотрим методы решения исправления неправильной осанки и плосковальгуса.
▪️У вашего малыша плосковальгус. Как определить норма или патология. Как исправлять.
▪️Ребёнок начал очень рано ходить, влияет ли это на костную структуру и что делать.
▪️Ходунки, эргорюкзаки, самокаты, беговелы. Разберём, что хорошо и что плохо в зависимости от возраста.
▪️Расскажу всё про корсеты для детей и взрослых.
____________________________________________________

▪️Поговорим, в каком возрасте плоскостопие норма, а когда пора бить тревогу.
▪️Нужны ли супинаторы в детской обуви.
▪️Раскрою принцип образования косточек на больших пальцах стоп. Есть ли выход?
▪️Скажу, когда необходимо посещать врача, чтобы не пропустить развитие патологии.
▪️Как правильно заниматься с ребёнком, чтобы игра превратилась в профилактику плоскостопия и сутулости.
▪️Обратим внимание на самые опасные периоды взросления. Познакомимся с понятием «невозвратная точка». Когда наступают переломные моменты и сколиоз уже не исправить.
▪️Что делать взрослым с плоскостопием.

Ангелина Шестакова
Врач остеопат, невролог, массажист. Стаж практической деятельности 10 лет.
Диплом СПбГПМУ (педиатрический университет).
Диплом МАО (первая остеопатическая школа в России).
Имеет сертификат остеопатии в педиатрии.
Автор публикаций в ведущих журналах России.
Практик, в ее руках побывали сотни детей.
Автор курсов по обучению массажу и гимнастике для родителей «Я сама» и по профилактике и лечению сутулости и плоскостопия "Спина-ноги". География курсов насчитывает 18 стран и сотни здоровых людей.
Знает все о детской физиологии.
Имеет сертификат по психосоматике

Скрытая ссылка