Преображение [Академия Перемен] [Елена Супрун]

Топикстартер · 29 июн 2021

Складчина: Преображение [Академия Перемен] [Елена Супрун]
Программа трансформации тела и восстановления отношений с ним через выстраивание трёх сфер:

Геометрии и эстетики движения

Ухода за телом и заботы

Отношений со своим телом и принятия себя

КУРС СОЗДАН ДЛЯ ВАС, ЕСЛИ ВЫ:

Чувствуете боли в спине, пояснице, суставах и не знаете, в чём причина

Ведёте малоподвижный образ жизни, у вас сидячая работа

Недовольны своей фигурой, физической формой и осанкой

Мечтаете вернуть тело в тонус, постройнеть и оздоровиться

Хотите раскрыть в себе сексуальность и грацию

Елена Супрун поможет вам восстановить отношения со своим телом через любовь, заботу и уход.

ЧТО ВЫ ПОЛУЧИТЕ В РЕЗУЛЬТАТЕ ПРОГРАММЫ?

Подтянутся грудь, живот и ягодицы

Расправятся плечи, появится красивая осанка

Замедлятся процессы старения, кожа на лице заметно разгладится

Тело станет стройнее, а вы будете выглядеть изящнее

Пройдут боли в бёдрах, коленях и стопах

Улучшится работа ЖКТ и всех систем организма

Вернётся подвижность суставов и увеличится работоспособность

Все ваши движения станут плавными и сексуальными

Научитесь правильно расслабляться и освободитесь от стрессов

Вы избавитесь от комплексов, полюбите своё тело, научитесь красиво и грациозно двигаться.

ПРОГРАММА КУРСА

Неделя 1
1. Как мы создаём своё тело. «Моё тело, какое оно?»
2. Рисунок тела. Как мы его видим и чувствуем. Простые движения: питаем межпозвоночные диски.
3. Практика «Я совершенна».

Неделя 2
1. Практика «За что я благодарна своему телу».
2. Вертикаль.
3. Упражнение «Вакуум». Простые движения: активация ЖКТ.

Неделя 3
1. Вода. Учимся правильно пить
2. Тренировка по системе «Геометрия тела». Красивые руки и высокая грудь.
3. Чистка языка. Простые движения: ходим на пальчиках.

Неделя 4
1. Негативные установки. Выписываем их, проговариваем и наблюдаем, чей голос звучит.
2. Тренировка «Геометрия». Красивый живот и тонкая талия. Упражнения для поднятия органов.
3. Солевая ванна или солевой скраб. Выводим токсины, делаем кожу гладкой и упругой.

Неделя 5
1. Позитивные установки. Меняем негативные на позитивные, практика «Височное постукивание».
2. «Геометрия». Ягодицы и тазовое дно.
3. Массаж горячим душем. Масло вместо полотенца.

Неделя 6
1. Любовь с телом. Медитация «Почувствуй себя внутри своего тела».
2. Тренировка. Стройные ноги и упругие ягодицы. Практика перед сном «Ножки наверх».
3. Уход и забота. Кожа, липидная плёнка, питание кожи.

Неделя 7
1. Массаж «Выглаживание тела». Говорим с телом ласково, как с ребёнком.
2. Тренировка. Стопы.
3. Массаж поясницы. Расслабляем, снимаем боль.

Неделя 8
1. Трансформация эмоций. Медитация.
2. «Выйти из стресса». Работаем с ВНЧС (височно-нижнечелюстной сустав).
3. Разбор рисунка тела.
Нажмите, чтобы раскрыть...

GOLD
24 занятия
БОНУСНАЯ подборка упражнений и практик:
1. Специальные техники для ухода за лицом
2. Правильное дыхание
3. Практика «Освобождение».
Слушаем особенную музыку и отпускаем тело свободно двигаться.
4. Как питаться, чтобы быть красивой.
Суточное питание. Вредная еда.
Поддержка кураторов и Елены Супрун

Скрытая ссылка