Привычки за 30 дней [Павел Иванов] + Перепрошивка себя. Инструкция по выходу из старой версии себя [Eriksson R Jussupov]

Складчина: Привычки за 30 дней [Павел Иванов] + Перепрошивка себя. Инструкция по выходу из старой версии себя [Eriksson R Jussupov]

Привычки за 30 дней
Павел Иванов



Эта книга для тех, кто много раз пытался изменить привычки, но снова оказывался в цикле рывок - срыв - самокритика. Она поможет перейти от хаотичных попыток взяться за себя к более спокойной и реалистичной системе повседневных действий.

Павел Иванов показывает, почему привычки редко держатся на одной силе воли, как работает цикл привычки, как выбирать посильные шаги под свою жизнь, возвращаться после откатов и выстраивать опоры в сне, движении, работе и отдыхе.

Это практическая книга без кликбейта и ложных обещаний. Она не предлагает новую жизнь за один день, а учит выстраивать устойчивый ритм, который помогает жить с большим порядком, ясностью и доверием к себе.

Формат: epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, zip
Цена: 399 руб.
Скрытая ссылка

Перепрошивка себя. Инструкция по выходу из старой версии себя
Eriksson R Jussupov



Эта книга появилась не из интереса к психологи. Она появилась из попытки понять жизнь как систему.
Человек ведет себя не как отдельная биологическая сущность, а как сложная конфигурация процессов. Тело выполняет. Ум интерпретирует. Личность собирается из повторяющихся реакций. И то, что мы называем характером, часто оказывается просто устойчивой настройкой системы.
Поэтому психология в привычном виде изучает в основном содержимое мысли, воспоминания, травмы, убеждения. Но почти не рассматривает архитектуру. Без понимания архитектуры любые попытки изменить себя превращаются в ремонт отдельных деталей. Можно годами разбирать прошлое. Можно анализировать каждую эмоцию. Можно искать причину каждой реакции. Но все это происходит внутри той же самой конфигурации личности.
Эта книга предлагает посмотреть на себя иначе. Не как на набор проблем. А как на систему, которую можно понять.

Форматы: epub, fb2, fb3, mobi, pdf, zip
Цена: 199 руб.
Скрытая ссылка

Общая цена: 149 + 199 = 348 руб.