Протокол дыхания [Тариф Pro] [Станислав Черноног]

Топикстартер · 4 дек 2025

Складчина: Протокол дыхания [Тариф Pro] [Станислав Черноног]

До 80% энергии мы получаем не из еды, а из дыхания. Когда оно сбито – клетки недополучают кислород, тело отекает, мозг «тормозит», растёт усталость и тревога.

Протокол дыхания Станислава Черноногa за 10 минут в день восстанавливает естественный ритм и включает природные механизмы:
– клетки получают кислород, возвращается энергия;
– уходит отёчность и застой жидкости;
– нервная система переключается в режим покоя.

Перезапустите дыхательную систему всего за неделю и почувствуйте, как тело оживает: энергия возвращается, отёки уходят, сон становится глубоким и восстанавливающим.

Не нужны сложные йоги и медитации — только простые дыхательные практики и мягкие массажные техники. Всего 15–20 минут в день, и эффект вы ощущаете уже с первых занятий.

Что меняется за 7 дней:

Лицо свежеет: уходит утренний «отёчный» налёт.

Сон восстанавливается: засыпаете быстро, просыпаетесь отдохнувшей.

Дыхание раскрывается: лёгкость и свобода в теле.

Тревожность снижается, приходит спокойствие.

Энергия возвращается: исчезает усталость и «ватная» голова.

Через неделю вы дышите глубоко, спите спокойно и чувствуете лёгкость в теле — словно сбросили несколько лет.

Программа:

Основная часть марафона - практическая: 7 комплексов упражнений на дыхание.

Бонус 1. Теоретический материал:

Дыхательные практики. Общие понятия

Дыхание в массажной работе

Дыхательная система. Анатомия и физиология

Дыхательная система. Эволюция

Сбалансированное питание и правильный водный режим

Противопоказания к гимнастикам и меры предосторожности

Базовые приемы самомассажа

Блуждающий нерв

Пищеварительный баланс

Анатомия. Диафрагма

Диафрагма. Знакомство через ощупывание

Бонус 2. Практики из базы знаний

Венозный угол

Работа с болью

Медленное внимательное дыхание на счет

Упражнение Помпа

Практика Губка

Практика Вакуум

Диафрагмальное дыхание

Тайная тибетская практика. 18 вдохов

Работа с блуждающим нервом

Опускание плеч на выдохе

Работа с сагиттальным швом черепа

Самомассаж мячиком у стены

Практика Затайка

Упражнение Паровоз

Упражнение Лыжник

Гимнастика по Стрельниковой

Практика Жгонка

Практика Железная рубашка

Тариф PRO
Цена 7900 руб.
Скрытая ссылка