Протокол молодости. Как за несколько шагов активировать мозг, ускорить метаболизм и увеличить уровень энергии [Эмилия Штайнбах]

Складчина: Протокол молодости. Как за несколько шагов активировать мозг, ускорить метаболизм и увеличить уровень энергии [Эмилия Штайнбах]

Замечаете, что с годами увеличивается лишний вес, ухудшается память, появляется больше проблем со здоровьем? Хроническая усталость, стресс и проблемы с пищеварением стали вашими постоянными спутниками? Вы можете подумать: «Всему виной возраст, ничего не поделаешь». На самом деле ваше физическое и ментальное здоровье губят неправильные ежедневные привычки!

Эта книга поможет вам за 10 простых шагов прийти к здоровому образу жизни. Вы сможете контролировать свой аппетит, избавиться от лишних килограммов, улучшить память и интеллектуальные способности, снизить риск воспалительных заболеваний.

Почему мы чувствуем зависимость от вредной пищи?
Для чего и как применять интервальное голодание?
Как бороться с приступами переедания?
Какие меры эффективны против деменции и болезни Альцгеймера?
Как практиковать медитацию?

Все ответы в этой книге!

Отзыв на книгу:
«Данная книга основана на личном опыте, но с глубоким погружением, так как автор — доктор наук в области интегративной биологии. Рекомендации хорошо структурированы и основаны на научных исследованиях. Следуя плавно от главы к главе и соблюдая все советы, можно внести значительный вклад в свое здоровье». — Смирнова Ольга Андреевна, к.м.н, врач-гастроэнтеролог, научный сотрудник лаборатории нутрицевтики Московского Клинического Научного Центра им. А.С. Логинова

Аннотация
Вы замечаете, что с каждым годом чувствуете себя все хуже? Цифры на весах становятся больше, появляется туман в голове, ухудшается память, преследуют постоянная усталость, апатия, вздутие живота. Многие списывают это на возраст, но виной всему ваши ежедневные привычки, которые постепенно разрушают организм!

Перед вами французский бестселлер от нейробиолога и доктора в области интегративной биологии Эмили Штайнбах, который станет вашим ежедневным протоколом здоровья, основанным на новых научных исследованиях. В этой книге 10 простых шагов, которые вернут вам ясность ума, стройность и энергию и помогут сохранить результат на долгие годы.

Об авторе:
Эмили Штайнбах — нейробиолог, специалист по нейропитанию. Получила докторскую степень в области интегративной биологии. Ее исследовательские проекты были сосредоточены на нейрофизиологии сна и митохондриальной биологии.

Формат: fb2, ePub, txt, rtf, pdf, mobi
Цена: 349 руб.
Скрытая ссылка