ПРОзапас. Онлайн курс по заготовкам [Едим Дома] [Артём Ларичев]

Топикстартер · 1 июл 2026

Складчина: ПРОзапас. Онлайн курс по заготовкам [Едим Дома] [Артём Ларичев]

Меньше готовки — больше времени для жизни!
Онлайн-курс по заготовкам от кулинарной школы Юлии Высоцкой и проекта «Едим Дома»

Система заготовок, которая освободит ваше время и обеспечит вас вкусной и полезной едой.
Многие любят готовить. Мало кому нравится проводить часы на кухне

Этот курс для вас, если:

На готовку уходит слишком много времени

Каждый день нужно решать, что приготовить

Для вас важно кормить семью вкусно, полезно и разнообразно

Хочется больше времени для себя и близких

Система заготовок «ПРО запас» поможет освободить время и обеспечит вас и вашу семью вкусной и полезной едой
Без сложных техник. Подходит даже тем, кто не любит готовить!

С курсом «ПРО запас» Артёма Ларичева заготовки начинают работать
Вы не тратите целый день на кухне. Не забиваете морозилку контейнерами. Не готовите «на износ».

Без дополнительного времени

Без сложной техники

Без больших запасов и лишних трат

Вы научитесь:

делать базовые заготовки из мяса, рыбы и овощей

хранить заготовки так, чтобы они не теряли вкус

быстро собирать десятки разных блюд из готовой базы

Вы готовите 1–2 раза в неделю, а дома каждый день есть вкусная, полезная и разнообразная еда
Семья накормлена. Вы не проводите вечера на кухне. И у вас остается время на жизнь.

Система заготовок работает очень просто
Вам не нужно готовить каждый день. Достаточно 1–2 раза в неделю сделать базовые заготовки.

Планируем
Вы понимаете, какие заготовки сделать, чтобы дома была еда на несколько недель вперед. Без сложных меню — просто и по ситуации.

Готовим базу
Не всё сразу. Сегодня — курица. В другой день — фарш или овощи. Постепенно у вас появляется база, из которой можно готовить разные блюда.

Быстро собираем блюда
Когда приходит время завтрака, обеда или ужина, вы не начинаете с нуля. Вы просто берёте готовую заготовку и собираете блюдо. Обычно это занимает не более 10−15 минут.

В результате вы готовите реже, разнообразнее, меньше времени проводите на кухне и освобождаете время для себя и близких

Заготовки — это нормальная практика. Главное — делать их правильноВ результате дома всегда будет нормальная еда — полезная, вкусная и без ежедневной готовки — а у вас будет время на себя и близких
Настолько удобно, что с приготовлением справится даже ребёнок, если вас нет дома.

После курса вы сможете

готовить 1−2 раза в неделю вместо ежедневной готовки

собирать быстрые завтраки, обеды и ужины за 10−15 минут

кормить семью разнообразно, вкусно и полезно

тратить меньше времени на кухне

выстроить удобную систему питания под свою жизнь

В результате готовка снова становится простым и приятным делом, а не ежедневной рутиной, которая забирает время и силы

Программа курса «ПРО запас»

Пошаговая система, которая помогает встроить заготовки в жизнь и реально сократить время на кухне.

Курс построен вокруг основных категорий продуктов, из которых собирается домашнее меню. Все рецепты из курса собраны в удобные PDF-файлы, которые можно сохранить и использовать на кухне.

Вводный модуль — основа системы
Вы разберётесь, как работает система заготовок:

как встроить её в свой ритм жизни

как хранить продукты без потери вкуса

как организовать холодильник и морозилку

какие правила экономят время, силы и нервы

Курица, индейка, говядина, фарш
Вы научитесь делать базу, из которой можно готовить разные блюда — быстро и без лишних усилий.
Заготовки из курицы

разделка курицы без отходов

куриная грудка по-грузински

крылышки по-мексикански

бедра в греческом стиле

«чупа-чупсы» из ножек

Дополнительно: рекомендации по ножам

Заготовки из индейки

рулетики с беконом и фетой

азу из индейки

шашлычки из индейки

Заготовки из говядины

как выбирать разные отрубы

разделка вырезки

вакуумирование

приготовление стейков

Блюда:

говядина стир-фрай

медальоны с перечным соусом

гуляш

Заготовки из фарша

идеальный фарш

люля-кебаб

фаршированные перцы

ленивая лазанья

рыбные котлеты

Заготовки овощей и гарниров
Универсальные заготовки, которые становятся основой для десятков блюд.

заморозка овощей без потери вкуса

универсальные овощные миксы

томатная паста

шафрановый рис

Рыба и морепродукты
Красная рыба, креветки, мидии и другие варианты
Разберетесь, как выбирать, хранить и готовить без потери пользы и вкуса.
Заготовки из красной рыбы

разделка рыбы

гравлакс

быстрый посол

медальоны из лосося

шашлычки

Морепродукты

как выбирать и хранить

креветки

мидии

кальмар

паэлья

Быстрые завтраки
Сырники, панкейки, запеканки и другие варианты, которые можно приготовить заранее.
Заготовки для завтраков

панкейки

сырники

творожная запеканка

брускетта с гравлаксом

вареники с креветками

Супы и бульоны
Основа любимых домашних супов, которые готовятся за 10–15 минут.
Заготовки супов и бульонов

базовый бульон

финский суп

том ям

лагман

солянка

Паштеты и намазки
Простые, но «как в ресторане» — для себя и гостей.

паштет из печени

риет из индейки

риет из лосося

намазки из сыров

Финальный модуль

как собрать сбалансированное питание из заготовок

как сделать систему частью повседневной жизни

Бонусы курса

урок от нутрициолога: как собрать полезный и сбалансированный рацион

урок по сочетанию блюд и вина от эксперта клуба

дополнительные материалы: рецепты, списки, рекомендации по хранению

Дополнительные материалы, которые упрощают внедрение системы
В каждом модуле — рецепты и подробные разборы

Автор курса Артём Ларичев

Шеф-повар с опытом 16+ лет и преподаватель, который умеет объяснять просто.

Артём работал в 40+ ресторанах в 6 странах, а сейчас помогает людям готовить дома быстро, вкусно и без лишнего стресса.

Его подход — это не сложные мишленовские рецепты. Это понятная система, которую можно встроить в обычную жизнь.

По этой системе

не нужно проводить полдня на кухне

не нужны сложные техники и оборудование

всё получается с первого раза

Артём — шеф-повар и преподаватель кулинарных программ онлайн-школы Юлии Высоцкой
На курсе он показывает, как готовить проще и при этом кормить семью вкусно, разнообразно и полезно.
Артём — шеф-повар и преподаватель кулинарных программ онлайн-школы Юлии Высоцкой

У меня очень мало свободного времени. Это не займёт полдня?
Нет. Смысл системы как раз в том, чтобы готовить реже. Обычно достаточно 1–2 часов, чтобы сделать базу на несколько дней.

У меня маленькая кухня. Это вообще реально?
Да. Всё делается на обычной домашней кухне — без специального оборудования и сложной техники.

Я не очень умею готовить. У меня точно получится?
Получится. Все блюда на курсе — простые и повторяемые дома, шеф показывает всё шаг за шагом. Всё настолько просто, что заготовками самостоятельно сможет пользоваться даже ребенок, если вас в этот момент не будет дома.

Я пробовала делать заготовки, но потом они просто лежали в морозилке. Почему здесь будет иначе?
Чаще всего это происходит, когда заготовки делают без системы. На курсе вы научитесь делать базу, из которой легко собрать разные блюда, поэтому заготовки действительно используются.

Это не будет одно и то же меню всю неделю?
Нет. Из одной базы можно приготовить несколько разных блюд, поэтому еда наоборот становится разнообразнее.

Сколько времени в итоге экономит система заготовок?
У большинства участников готовка начинает занимать в 2–3 раза меньше времени, потому что основная работа делается заранее.

Тариф 3 месяца
- Уроки курса
- Бонусные уроки:

урок от нутрициолога: как собрать полезный и сбалансированный рацион

урок по сочетанию блюд и вина от эксперта клуба

Дополнительные материалы: рецепты, списки, рекомендации по хранению

Цена 3800 рублей
Скрытая ссылка