Психологические техники. Набор инструментов для жизненных вызовов [Валерия Мулина] + ИИ: Пиши! [Евгений Лыков]

Складчина: Психологические техники. Набор инструментов для жизненных вызовов [Валерия Мулина] + ИИ: Пиши! [Евгений Лыков]

Психологические техники. Набор инструментов для жизненных вызовов
Валерия Мулина



Иногда нам не хватает всего пяти секунд, чтобы изменить ход дня — и, возможно, всей жизни. Эта книга научит вас использовать эти секунды так, чтобы перестать откладывать важное, справляться с тревогой, не тонуть в сомнениях и действовать, даже когда страшно.

В основе — проверенные техники из когнитивно-поведенческой терапии, майндфулнес и других современных психологических подходов. Все методы даны в простых пошаговых инструкциях и сопровождаются вдохновляющими примерами из реальной жизни.

Вы узнаете, как:

• преодолевать прокрастинацию и внутреннее сопротивление;
• справляться с тревожными мыслями и эмоциональными качелями;
• восстанавливать уверенность в себе даже после неудач;
• развивать гибкость мышления и стрессоустойчивость;
• находить силы и мотивацию в любых обстоятельствах.

Эта книга подойдёт вам, даже если вы никогда раньше не изучали психологию. А если вы специалист — она станет вашим дополнительным инструментом в работе с клиентами.

Формат pdf, epub, fb3, fb2, mobi, zip
Цена 199 руб.
Скрытая ссылка

ИИ: Пиши!
Евгений Лыков



Хватит бояться ИИ – научитесь им командовать! Это не магия, а понятная технология для авторов. Данное пособие – ваш навигатор по миру промпт-инжиниринга специально для книг. Получите конкретные инструменты и шаблоны запросов, чтобы ИИ помог вам: сгенерировать убийственные идеи и названия, нарисовать портрет идеального читателя, построить захватывающий план, написать главы, создать глубоких персонажей, отточить сцены и диалоги, и даже подготовить синопсис для издателя. Ваш "цифровой подмастерье" ждет указаний. Будешь первым, кто научит его творить?

Формат pdf, epub, fb3, fb2, mobi, zip
Цена 149 руб.
Скрытая ссылка

Итого: 199 + 149 = 348 руб.