Психология стройности: чего вы действительно хотите, когда идёте к холодильнику? [Иматон] [Наталья Рогова]

Складчина: Психология стройности: чего вы действительно хотите, когда идёте к холодильнику? [Иматон] [Наталья Рогова]

По данным V Международного конгресса, посвященного Всемирному дню борьбы с ожирением, более 97% людей, снизивших вес с помощью диет, возвращаются к исходным показателям в течение 1-5 лет. Почему?

Существует множество причин, по которым люди направляются к холодильнику. Часто это связано не только с физическим голодом, но и с эмоциональными состояниями, привычками или социальными факторами. Понимание этих аспектов может помочь в осознании истинных причин лишнего веса и в поиске путей к улучшению качества жизни.

Программа рассчитана на всех, кто интересуется психологией и стремится к самопознанию и развитию.

В результате обучения участники смогут:

• получить представление о видах пищевого поведения;
• расширить свои знания о том, что влияет на появление лишнего веса;
• научиться отличать голод от аппетита;
• понять как эмоции влияют на переедание;
• осознать скрытые причины своего лишнего веса;
• использовать полученные знания и навыки в своей личной и профессиональной деятельности.

В программе

• Типы пищевого поведения и их влияние на лишний вес.
• Энергетическая концепция стройности: почему "меньше ешь, больше двигайся" не работает.
• Как дефицит энергии на психоэмоциональном уровне приводит к перееданию?
• Роль стыда, вины, страха и обид в формировании лишнего веса.
• Эффективные техники для работы с расстройствами пищевого поведения:
• диагностическое упражнение для определения отношения к своему телу;
• игра "12 ключей стройности" для выявления скрытых причин лишнего веса;
• авторская методика достижения стройности без диет и изнурительных тренировок

Наталья Сергеевна Рогова
дипломированный (магистр психологии, детский — подростковый психолог, специалист по системе кросс-коучинг, ТОП, IFS, ЕMDR и др., мультимодальный краткосрочный подход) и практикующий психолог, преподаватель социальной психологии и конфликтологии, автор книг по психологии, корпоративный психолог.

Стоимость: 1800 рублей
Скрытая ссылка