Психотерапия самопринятия + Психотерапия одиночества [Дарья Стрекалина]

Складчина: Психотерапия самопринятия + Психотерапия одиночества [Дарья Стрекалина]

Психотерапия самопринятия
Дарья Стрекалина


Самопринятие — это один из самых важных аспектов психоэмоционального благополучия, который означает принятие себя таким, какой ты есть, со всеми своими достоинствами, недостатками, ошибками и особенностями. Это процесс осознания и принятия своих сильных и слабых сторон без стремления к идеалу или внешним стандартам.
В книге мы подробно рассмотрим, что такое самопринятие, как оно развивается, какие факторы влияют на его формирование и как самопринятие способствует личному росту и внутреннему благополучию.

Спойлер: Содержание

Психология самопринятия
1. Определение самопринятия
2. Этапы и процессы самопринятия
3. Факторы, влияющие на развитие самопринятия
4. Роль самопринятия в психологическом благополучии
5. Пути развития самопринятия
Методы психотерапии самопринятия
1. Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)
2. Терапия принятия и ответственности (ACT)
3. Гештальт-терапия
4. Психодинамическая терапия
5. Телесно-ориентированная терапия
6. Методы саморазвития и практики осознанности (майндфулнесс)
Когнитивно-поведенческая терапия при самопринятии
Примеры упражнений когнитивно-поведенческой терапии при самопринятии
Пример терапевтической сессии: Когнитивно-поведенческая терапия при
самопринятии
Результаты терапии. Когнитивно-поведенческая терапия при самопринятии
Терапия принятия и ответственности при самопринятии
Примеры упражнений. Терапия принятия и ответственности при самопринятии
Пример терапевтической сессии: Терапия принятия и ответственности при
самопринятии
Результаты терапии принятия и ответственности при самопринятии
Гештальт-терапия и самопринятие
Примеры упражнений в гештальт-терапии для самопринятия
Пример терапевтической сессии: Гештальт-терапия для самопринятия
Результаты терапии в гештальт-терапии для самопринятия
Телесно-ориентированная терапия для самопринятия
Примеры упражнений в телесно-ориентированной терапии для самопринятия
Пример терапевтической сессии в рамках Телесно-ориентированной терапии
самопринятия
Результаты терапии в рамках Телесно-ориентированной терапии самопринятия
Психодинамическая терапия самопринятия
Примеры упражнений в Психодинамической терапии самопринятия
Пример терапевтической сессии: Психодинамическая терапия самопринятия
Результаты психодинамической терапии самопринятия
Майндфулнесс и самопринятие
Примеры упражнений для майндфулнесс и самопринятия
Пример терапевтической сессии: Майндфулнесс для самопринятия
Результаты терапии – Майндфулнесс и самопринятие
Заключение
1. Психотерапия как путь к самопринятию
2. Важность эмоционального принятия
3. Преодоление самоосуждения и перфекционизма
4. Сила внутреннего диалога
5. Установление здоровых границ и отношения с окружающими
6. Долгосрочные изменения и рост
7. Применение терапевтических подходов на практике

Форматы: epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip
Цена 400 руб.
Скрытая ссылка

Психотерапия одиночества
Дарья Стрекалина


Одиночество — это психологическое состояние, которое возникает, когда человек ощущает отсутствие значимой социальной связи, поддержки и общения с другими людьми. В то время как иногда одиночество может восприниматься как временное явление, связанное с нуждой в уединении, в других случаях оно становится хроническим и может привести к серьезным психологическим и физическим последствиям. Психология одиночества исследует его природу, причины, последствия и способы преодоления.

Спойлер: Содержание

Психология одиночества
1. Что такое одиночество?
2. Причины одиночества
3. Последствия одиночества
4. Методы борьбы с одиночеством
5. Философские и культурные аспекты одиночества
Методы психотерапии одиночества
1. Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)
2. Гештальт-терапия
3. Психоанализ
4. Семейная терапия
5. Терапия с использованием арт-техник
Когнитивно-поведенческая терапия при одиночестве
Примеры упражнений в когнитивно-поведенческой терапии при одиночестве
Пример терапевтической сессии: Когнитивно-поведенческая терапия при
одиночестве
Результаты терапии при одиночестве: Когнитивно-поведенческая терапия
Гештальт-терапия при одиночестве
Примеры упражнений в гештальт-терапии при одиночестве
Пример терапевтической сессии в гештальт-терапии при одиночестве
Результаты терапии в гештальт-терапии при одиночестве
Психоанализ одиночества
Примеры упражнений в психоанализе одиночества
Пример терапевтической сессии: Психоанализ одиночества
Результаты терапии в психоанализе одиночества
Семейная терапия одиночества
Примеры упражнений в семейной терапии одиночества
Пример терапевтической сессии: Семейная терапия одиночества
Результаты терапии в семейной терапии одиночества
Арт-терапия при одиночестве
Примеры упражнений в арт-терапии одиночества
Пример терапевтической сессии: Арт-терапия при одиночестве
Результаты терапии в арт-терапии при одиночестве
Заключение
Психотерапия как путь к преодолению одиночества
Роль терапевта в процессе исцеления от одиночества
Долгосрочные результаты и профилактика одиночества

Форматы: epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip
Цена 400 руб.
Скрытая ссылка

Общая стоимость: 400+400=800 руб.