Путь к внутренней свободе: 15 техник для преодоления навязчивых мыслей при неврозе навязчивых состояний (ОКР) [Антон Вьюков]

Путь к внутренней свободе.
15 техник для преодоления навязчивых мыслей при неврозе навязчивых состояний (ОКР)
Антон Вьюков



Данная книга — практическое руководство для преодоления симптомов обсессивно-компульсивного расстройства.

В книге представлен методический подход в рамках когнитивно-поведенческого направления, помогающий преодолеть навязчивые мысли и внутренний диалог, а также необходимые «инструменты» и техники, которые зарекомендовали себя, как наиболее эффективные в рамках терапии.

Книга предназначена в качестве инструмента самопомощи для людей̆ страдающих неврозом ОКР.

Спойлер: содержание

Глава 1. Причины и предрасположенность к возникновению невроза навязчивых состояний
Глава 2. Почему человек не может годами выйти из невроза?
Глава 3. Что происходит у человека в голове при ОКР?
Глава 4. Почему развивается невроз навязчивых состояний?
Глава 5. Почему с ОКР не шутят?
Глава 6. Страх потерять контроль
Глава 7. Стратегия поведения, которую используют люди с ОКР
Глава 8. Разновидности и типы ОКР (Обсессивно-компульсивное расстройство)
Глава 9. Контрастные навязчивости, что нужно о них знать?
Глава 10. Ошибки мышления при ОКР
Глава 11. Патологические сомнения при ОКР
Глава 12. Компульсивные ритуалы и защитное поведение
Глава 13. Психотерапия ОКР
Глава 14. Техники для остановки навязчивых мыслей и диалога
Глава 15. Памятка ОКРщика
Глава 16. Памятка для родственников страдающих ОКР

Цена 400 руб.
Формат: epub, fb2, pdfRead, mobi
Скрытая ссылка