Путь воды. Женщины медитируют иначе [Катрин Джонас]

Путь воды. Женщины медитируют иначе
Автор: Джонас Катрин



Аннотация
Сегодня практиками медитации в офисе в обеденный перерыв или в парке после работы уже никого не удивишь. Медитация - это отличный способ снизить стресс, расслабиться, перезагрузиться. Быстро, удобно и безболезненно.
Но знали ли вы, что практически все общеизвестные практики медитации - мужские? Что они обходят стороной потребности множества женщин? Например, популярные позы Будды и Лотоса абсолютно не согласуются с телом женщины, поэтому и достичь внутреннего покоя представительницам прекрасного пола не всегда удается...
Женщины медитируют иначе! В книге Катрин Джонас отразила собственный опыт и опыт ее последовательниц, которые перешли на иную форму медитации - исключительно женскую. Многие считают, что опыт медитирования не разделяется на мужской и женский. Но автор пробовала на себе и своих клиентках разные виды медитации и признала: лучше всего работают именно "женские" версии. Они помогают соединиться со своей женской природой, а также вносят элемент творчества в медитативную практику. Например, вы познакомитесь с медитацией "Жить в потоке", которая наиболее естественна для женщин.
В процессе чтения вам будут попадаться "места для уединения" - специальные странички, куда вы сможете записать свои переживания, излить эмоции или просто отметить эффект той или иной практики. А также вы наверняка возьмете на вооружение практические советы по медитации из рубрики "Инструкция к применению".

Спойлер: Оглавление

Скрытая ссылка

Издательство: ИГ "Весь"
Год издания: 2019 г.
Размер книги: 140x210 мм
Страниц: 288 стр.
Формат книги: сканированный PDF
Цена книги: 640 руб. + 79 руб. (доставка) (позже еще уточню)

Источник