Раскачивания по методу Фельденкрайза [Елена Волкова] [Повтор]

Раскачивания по методу Фельденкрайза

автор Елена Волкова


Курс состоит из 12-ти видеоуроков по 30-40 минут , направленных на восстановление нервной системы:

0. Введение (правила)
1. Базовые раскачивания
2. Раскачивания лежа на спине
3. Раскачивания для освобождения шеи
4. Перекаты с открытыми ногами
5. Перекаты с вытяжением
6. Раскачивания для освобождения грудной клетки
7. Полное прокатывание
8. Перекаты из лёжа на спине в лёжа на животе
9. Раскачивания для освобождения бёдер
10. Мягкие перекаты
11. Перекатится по новому
12. Перекаты с поворотом

Этот курс поможет

• Устранить последствия травм в теле
• Улучшить сон и восстановление
• Восстановить работу нервной системы после стресса
• Снять избыточное мышечное напряжение в теле
• Приобрести навык концентрации внимания
• Снизить риски падения

Скрытая ссылка