Раскрытие лотоса [Татьяна Илларионова]

Складчина: Раскрытие лотоса [Татьяна Илларионова]

Для кого курс:

• Для тех, кто только начал свой путь в йоге
• Для тех, кто хочет более глубокого погружения и хочет усовершенствовать свои знания и умения
• Для тех, кто хочет увидеть, как их тело постепенно раскрывается подобно цветку лотоса

На курсе вас ждет:

• 4 полноценных часовых урока с теорией и практикой
• Бонус: запись потоковой практики с Татьяной Илларионовой
• Наглядные видеоуроки студийного качества
• Основы дыхания, так необходимого для мягкого раскрытия и расслабления
• Классические и авторские подходы к освоению Позы Лотоса
• Пошаговая инструкция с изучением основных анатомических нюансов
• Арсенал ориентиров для личной практики, после чего вы сможете интегрировать их в свои занятия и заниматься самостоятельно
• Аспекты травмобезопасности
• Желающие начать — получат пошаговую инструкцию, продолжающие запустят процесс доработки

Длительность курса — 4 дня: 4 практических занятия по 60−80 минут
Занятия выстроены по принципу конструктора: каждый последующий урок превосходит предыдущий по уровню сложности. Их можно практиковать по отдельности или комбинировать по 2−3 блока в течении одной тренировки

Преимущества:

• Представление о Позе Лотоса и ее пользе для здоровья
• Основные принципы освоения Падмасаны
• Управление своим дыханием
• Компенсации для сбалансированной практики
• Техники безопасности, которые сделают освоение асаны действительно эффективной
• Авторские методики расслабления и растяжения

Всего 4 занятия отделяют ваше тело от освоения заветной Падмасаны:

• Вы сможете с легкостью использовать новые знания в личной практике и получите ориентиры для дальнейшего развития
• Улучшите обменные процессы в теле и проработаете сторону раскрытия тазобедренных суставов
• Придете к свободному мягкому телу через спокойное состояние ума.

Преподаватель
Татьяна Илларионова

• Огненный практик Йоги, преподаватель йогатерапевт
• Я Татьяна Илларионова, идейный лидер и руководитель проекта Unityoga.
• Недавно я стала мамой, так что теперь уживаюсь в ипостасях Шакти-Ма и ярого Хатха йогина. По образованию математик и в прошлом инвестиционный банкир, погрузилась в глубину Йоги благодаря спортивной травме спины.
• Двигаясь по Пути своего сердца, стала, по мнению Yoga Journal Russia, одной из самых влиятельных практиков в РФ в 2019 году.
• Также в 2019 получила премию Green Awards как йога-блогер года.
• Стаж: 18-ти летний стаж собственной практики и 10 лет работы с группами сформировали четкое видение, что нужно классу и зачем, исходя из группы, места и времени.
• Являюсь старшим преподавателем и методистом на обучающем курсе YTTC.
• Обучение — это процесс, который не может остановиться.
• В настоящее время прохожу обучение на курсе Интегративной медицины и Аюрведы.

Цена 2000 руб.
Скрытая ссылка