Растяжка с нуля. 1 Модуль [Марина Кострова]

Априлиос · 25 июл 2020

Растяжка с нуля. 1 Модуль. Марина Кострова

Друзья, добиться хороших результатов в работе с гибкостью мы сможем, только если будем работать с движением комплексно и последовательно.

Поэтому я создала этот видеокурс, который состоит из 3х модулей.

На этом этапе мы сделаем то, чему практически никогда не уделяют внимание на уроках по растяжке и что является необходимой основой не только для растяжки, но и просто для полноценной жизни.

Мы научимся:

Правильно дышать;

Выстраивать осанку;

Работать с глубокими мышцами, отвечающими за стабилизацию нашего тела в движении;

Снимем мышечные зажимы;

Начнём работу с движением в 3х плоскостях;

Активизируем все системы нашего тела для активной работы с развитием гибкости.

Мой курс в первую очередь для взрослых людей (не преподавателей, спортсменов и профессиональных танцоров).
Я постаралась учесть все нюансы возрастных изменений и индивидуальные анатомические особенности.

Мой курс для вас, если:

Вы только планируете начать заниматься растяжкой.

Вы занимаетесь для себя.

Вы давно тянетесь, но от регулярных занятий чувствуете регресс, мышцы буквально каменеют, а после перерыва гибкость кажется лучше.

По утрам у вас болит шея или поясница.

После занятий по растяжке вы чувствуете боль/дискомфорт в коленях, пояснице или тазобедренных суставах.

Уже есть растяжения, которые постоянно беспокоят.

Есть проблемы с осанкой.

Устаёт/болит спина после длительных прогулок или сидячей работы.

Что вы получите?

Улучшите работу мышц кора для поддержания правильной осанки.

Избавитесь от болей в спине, вызванных слабостью мышц-стабилизаторов или ошибками в выполнении физических упражнений.

Снимите мышечные зажимы, спровоцированные стрессом и малоподвижным образом жизни.

Подготовите свое тело для дальнейшей активной работы с развитием гибкости через движение.

цена 1500 руб

Скрытая ссылка