Рокет-йога. Руководство по прогрессивной аштанга-виньяса-йоге [Дэвид Кайл]

Складчина: Рокет-йога. Руководство по прогрессивной аштанга-виньяса-йоге [Дэвид Кайл]

Рокет-йога — это энергичная практика с ритмичными переходами между асанами. Этот стиль сочетает в себе Аштангу и Виньяса-флоу, с акцентом на силу, выносливость и свободу движений, включая инверсии и балансы на руках. Рокет-йога делает традиционные позы доступными для людей с разным уровнем подготовки и поощряет творческий подход к практике.

В книге представлены безопасные упражнения для подготовки к практике, а также целая библиотека асан с потрясающими фотографиями и подробными инструкциями. Каждая поза сопровождается вариантами выполнения, позволяющими адаптировать движения к возможностям вашего тела, что поможет в составлении индивидуального плана занятий.

Формат pdf
Цена 994 руб.
Скрытая ссылка