РПП. Упражнения для здорового пищевого поведения [Екатерина Белая]

Складчина: РПП. Упражнения для здорового пищевого поведения [Екатерина Белая]

«Да дело просто в силе воли!» – часто думает и слышит человек, у которого есть проблемы с питанием. Однако проблема серьезнее: еда давно стала одновременно утешением, наказанием и даже врагом – так появляется расстройство пищевого поведения. Это пособие поможет постепенно выстраивать более здоровые отношения с едой, телом и собой.

Вы узнаете:

• как формируются «сломанные» пищевые привычки;
• почему переедания и жесткие запреты повторяются снова и снова;
• что можно делать вместо бесконечного самоконтроля и чувства вины.

Вы найдете в книге более 30 практических упражнений, которые помогут лучше понять и принять себя. Пособие подойдет как самостоятельным читателям, так и психологам, которые ищут понятные и гибкие инструменты для клиентов.

Форматы: epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip
Цена 379 руб.
Скрытая ссылка