Руководство по выживанию для подростков. Как избавиться от тревожности [Шеннон Дженнифер]

Gunner80 · 15 авг 2019

Руководство по выживанию для подростков. Как избавиться от тревожности
Автор: Шеннон Дженнифер

Описание книги

Ты думаешь, что ты один чего-то боишься, а у остальных все нормально? Ты не одинок: твои сверстники тоже испытывают страх, причем в самых разных ситуациях. Одних охватывает паника, когда нужно ответить у доски перед всем классом, у других это случается в замкнутом помещении. Капитан футбольной команды, перекрикивающий ревущую толпу, может оробеть рядом с понравившейся девушкой и не выдавить из себя ни слова. А уверенная «королева класса» — панически бояться микробов и мыть руки каждые пять минут, опасаясь заболеть...
Какими бы ни были твои страхи, это книга поможет тебе освободиться от них. Автор книги сравнивает поток беспокойных мыслей со скачущей с ветки на ветку обезьянкой. Ты узнаешь, как не допустить, чтобы «обезьяний ум» управлял твоей жизнью, и как делать то, что ты хочешь, не позволяя страху лишать тебя исполнения желаний. Ты научишься узнавать болтовню «обезьяны» и игнорировать сигналы ложной тревоги. И самое главное — ты убедишься, что твои тревожные чувства и такое же поведение запускаются не самой ситуацией, а тем, что ты думаешь о ней.
Страхи есть у каждого человека вне зависимости от возраста — все время от времени волнуются. Но наиболее подвержены тревожности дети и подростки: активная социальная жизнь, проблемы в семье и в учебе влияют на детское мировосприятие. И эта книга — тот самый помощник, который поможет подросткам чувствовать себя уверенно в тех ситуациях, которые раньше заставляли их паниковать и нервничать.
Нажмите, чтобы раскрыть...

Издательство: ИГ "Весь"
Дата выхода на ЛитРес: 02 сентября 2019 г.
Объем: 200 стр. 85 иллюстраций
Формат: FB2, EPUB, TXT, RTF, PDF A4, HTML, iOS.EPUB, PDF A6, MOBI, FB3
Цена книги: 300 руб. (со скидкой)
Скрытая ссылка

Trimermind · 25 авг 2019

700 вопросов почему и как. Книга для маленьких почемучек.
Книга поделена на разделы: животные, природа, история..., в каждом разделе определенное количество вопросов.
Есть вопросы и сразу даны на них ответы, а есть вопросы с вариантами ответов, где читатель должен подумать и выбрать один из вариантов, что делает чтение книги более интересной.