Доступно

Самооборона для женщин [TutorPlace] [Руслан Темир-Булатов]

Тема в разделе "Курсы по самообороне", создана пользователем Робот, 9 мар 2026.

Цена: 41р
Взнос: 40р
92%

Основной список: 12 участников

Резервный список: 1 участников

Статус обсуждения:
Комментирование ограничено.
  1. 9 мар 2026
    #1
    Робот
    Робот ПомощникПомощник Команда форума

    Складчина: Самооборона для женщин [TutorPlace] [Руслан Темир-Булатов]

    [​IMG]

    Каждая женщина должна чувствовать себя уверенно и безопасно на улице, в темном подъезде или безлюдном переулке. Неожиданное нападение всегда застает врасплох, но правильная реакция и знание базовых приемов помогут сохранить жизнь, здоровье и имущество. Этот практический материал научит вас эффективно давать отпор злоумышленникам, даже если вы никогда раньше не занимались спортом и не обладаете большой физической силой. Вы освоите простые, но жесткие техники защиты, научитесь использовать повседневные подручные предметы и сможете уверенно постоять за себя в любой критической ситуации.

    Чему вы научитесь:
    • Правильно принимать защитную стойку и сохранять безопасную дистанцию при конфликте.
    • Наносить хлесткие прямые, боковые удары руками и апперкоты.
    • Использовать локти, колени и основание ладони для мощных ударов в ближнем бою.
    • Защищаться от удушений спереди, захватов за волосы и жесткого прижатия к стене.
    • Быстро освобождаться от простых захватов, используя эффективный принцип кручения.
    • Применять собственную сумку или ключи в качестве легального оружия самообороны.
    Для кого этот курс:
    • Для женщин, которые хотят перестать бояться и обрести уверенность в собственной безопасности.
    • Для тех, кто мечтает овладеть простыми, но действенными ударами руками и ногами.
    • Для девушек, желающих научиться быстро освобождаться из любых захватов и удерживаний.
    Программа курса:
    • Стойка, дистанция, постановка прямых, боковых ударов и апперкотов.
    • Особенности ударов основанием ладони и локтем, базовая защита от атак руками.
    • Принцип кручения: освобождение от простых захватов рук и тела.
    • Удары ногами: прямой удар в пах или колено, боковой удар по голени.
    • Защита от толчков, захватов в обнимку и удары на максимально близкой дистанции.
    • Противодействие удушению спереди, захватам за волосы, нападению сзади и прижатию к стене.
    • Использование сумок и ключей для самозащиты, освобождение при попытке вырвать сумку.
    • Сводный сценарий «Освободись и убеги», получение сертификата о прохождении подготовки.
    Кто такой Руслан Темир-Булатов:

    Профессиональный тренер по боксу и смешанным единоборствам с многолетним стажем преподавания. Специализируется на постановке нокаутирующего удара и обучении практичным навыкам самозащиты в реальных уличных условиях. Его авторский подход позволяет даже физически неподготовленным ученикам в кратчайшие сроки освоить надежную базу для личной безопасности.

    Почему стоит доверять автору:
    • Является кандидатом в мастера спорта (КМС) по боксу, ММА и подъему штанги на бицепс.
    • Обладает коричневым поясом по Киокушинкай карате и синим поясом по бразильскому джиу-джитсу (БЖЖ).
    • Успешно обучил и подготовил более 75 учеников.
    • Среди его воспитанников — четыре спортсмена со статусом КМС и пять чемпионов Евразии.
    Цена 40 руб.
    Скрытая ссылка
     
    4 пользователям это понравилось.
  2. Последние события

    1. skladchik.com
      Складчина доступна.
      21 апр 2026
    2. эйвон
      эйвон участвует в складчине.
      2 апр 2026
    3. skladchik.com
      Взнос в складчине составляет 40р.
      2 апр 2026
    4. skladchik.com
      Складчина активна.
      2 апр 2026

    Последние важные события

    1. skladchik.com
      Складчина доступна.
      21 апр 2026
    2. skladchik.com
      Взнос в складчине составляет 40р.
      2 апр 2026
    3. skladchik.com
      Складчина активна.
      2 апр 2026
    4. skladchik.com
      Сбор взносов начинается 02.04.2026.
      31 мар 2026
Статус обсуждения:
Комментирование ограничено.