Сборник пп-рецептов с кбжу №3 «Вегетарианский» [Света Ровенская]

Складчина: Сборник пп-рецептов с кбжу №3 «Вегетарианский» [Света Ровенская]

Сборник пп-рецептов с КБЖУ №3 «Вегетарианский»
Света Ровенская

Я знаю, как непросто составить грамотный и сбалансированный рацион, придерживаясь вегетарианского питания. Поэтому теперь мой сборник будет отличным помощником в этом!

Внутри вас ждёт 120 пошаговых и простых вегетарианских рецептов, калорийность которых в 2-3-4 раза ниже, чем у классических аналогов:

• Сладкое и выпечка (всевозможные печеньки, пироги, блинчики, оладушки, пиццы, кексы, десерты и многое другое)

• Салаты (ваши любые варианты в вегетарианском исполнении)

• Горячее (пасты, ризотто, жульены, различные овощные вариации и т.д. - куча вариантов с высокой долей белка)

• Закуски (бургеры, буритто, соусы, икра, паштеты и т.д)

• Cупы (супы-пюре и классические)

⠀Больше не нужно думать, а что бы такого съесть, чтобы добрать норму белка и вписаться по калориям.
Сборник так же отлично подойдет для тех, кто давно хотел попробовать отказаться от мяса/рыбы/птицы, но боялся делать это в ущерб фигуре (думаю, многим известна печальная картина, когда во время поста вместо похудения вес, наоборот, рос).
*с посчитанными КБЖУ для каждого блюда, разумеется
390 руб.
Скрытая ссылка