Силовая на ноги и ягодицы [FitSpoКлуб] [Виктория Боровская]

Силовая на ноги и ягодицы
Виктория Боровская



Убрать жир локально нельзя, но… иногда можно!
Валики над коленями — тот самый случай, ведь они состоят не только из жира, но и из лишней жидкости.
Эта тренировка поможет наладить лимфоток и избавиться от отечности, целлюлита и дряблости., причем не только в области бедер!

• Тренер: Виктория Боровская
• Длительность: 51 минута
• Сложность: ●●●○
• Оборудование: 2 мягких мячика (замена: свернутые носки), 1 гантель 4-6 кг, 1 гантель 1-3 кг, пилатес-мяч, кухонное полотенце или тапочек, резина-кольцом
• Тип тренировки: Силовая
• Акцент тренировки:-
  Ягодицы
  Тазовое Дно
  

Скрытая ссылка