Силовая тренировка без оборудования. Занятие 3. Запись ZOOM [Академия Wellness] [Лариса Подзалюхина]

Складчина: Силовая тренировка без оборудования. Занятие 3. Запись ZOOM [Академия Wellness] [Лариса Подзалюхина]

Силовая тренировка без оборудования. Занятие 3. Запись ZOOM

​

О чем курс:
Силовая онлайн-тренировка без оборудования для самостоятельных тренировок в домашних условиях. ЧАСТЬ 1

• Внимание: качество видео и звука соответствует записи трансляции из Zoom-конференции. Посмотрите короткое видео на странице и убедитесь, что оно вас устраивает
• Важно для начинающих и тех, кто давно не тренировался: в первый раз выполняйте упражнения через раз - пропускайте каждый второй повтор.
• Продолжительность: 1 час 25 минут (основная часть - 60 минут). Вам не понадобится никакого специального оборудования - все упражения выполняются только с собственным весом.

Внимательно слушайте инструкции по технике и следуйте им, чтобы минимизировать вероятность травм. Используйте зеркало для визуального контроля: смотрите на свое отражение и сравнивайте с движениями тренера на экране

Для кого курс:

• Для всех желающих тренироваться самостоятельно дома в удобное для себя время, особенно в условиях карантина 2020
• Для фитнес-инструкторов для проведения силовых тренировок в фитнес-клубе и онлайн. Используйте предлагаемую схему, видоизменяя упражнения, количество подходов и повторов в них, а также применяя дополнительное оборудование, если это целесообразно

Спойлер: Кто автор

Лариса Подзалюхина - Идейный вдохновитель Академии Wellness. Бескомпромиссный хранитель высочайших стандартов и качества обучения на семинарах, и качества тренировок для клиентов.

Директор компании «Академия Wellness». Вице-президент Ассоциации Спортивной Аэробики России (АСАР). Призер Чемпионатов Мира и Европы по спортивной аэробике. Мастер спорта по художественной гимнастике. Выпускница ГЦОЛИФК (в настоящее время РГУФК) - красный диплом. Презентер международных и российских конвенций. Международный инструктор SAS International.

Формат: Видео
Стоимость: 399 руб.
Сайт:

Код:

https://www.wellness.ru/magazin/silovaya-zoom-trenirovka-bez-oborudovaniya-video-zanyatie-3/