Скакалка с нуля [Виолетта Комаревцева]

Топикстартер · 22 сен 2026

Складчина: Скакалка с нуля [Виолетта Комаревцева]

Ну что, погнали! Я открываю новый старт обучения по прыжкам на скакалке
Обучение идет полностью с нуля и уже за это лето вы сможете эффектно прыгать на скакалке
Научу красиво, под музыку и без травм.

На обучении разберем:

как тренироваться

питание для снижения веса

какую скакалку выбрать, где ее купить

на чём прыгать и в чём (поверхность, кроссовки)

Разучим следующие упражнения и их связки:

Разминка

Прежде чем прыгнуть: техника

Спринт

Степ-чередование положения ног

Восьмерка с прыжками

Раннинг мен

Разножка

Боксерский шаг

Крест

Намотка

Матадор

Eb swing

Side swing

Polly pocket

Вы уже сделали первый шаг к новому телу, энергии и уверенности в себе.
Вы выбрали не просто тренировки — вы выбрали результат.
И он обязательно будет, если двигаться со мной шаг за шагом.
Записаться можно будет через директ! Жду вас к себе в команду

Стоимость: 6500 руб.
Скрытая ссылка
Скрытая ссылка

Tatiana_89 · 27 сен 2026

Приглашаю вас на женский курс
Восстановление после родов [Тариф Я сама] [Анастасия Новикова] | Складчина, Скачать Скрытая ссылка

И сразу хочу сказать: этот курс не только для тех, кто недавно родил!
Он подходит любой женщине, которая хочет привести тело в порядок и избавиться от проблем, которые мешают чувствовать себя комфортно: торчащий живот, отёки, вздутие, боли в пояснице и тазу, слабость мышц тазового дна, недержание, снижение либидо или дискомфорт во время секса.
За 6 недель будем мягко и постепенно восстанавливать тело: работать с дыханием, тазовым дном, животом, осанкой, мышцами и взаимосвязями всего организма.
✨ 60 разнообразных уроков
✨ 20 тренировок и 30 зарядок
✨ дыхательные и лимфодренажные техники
✨ миофасциальный релиз и самомассаж
✨ вебинары по анатомии и физиологии
Неважно, рожали вы или нет и сколько времени прошло после родов. Если чувствуете, что телу нужна забота, восстановление и новый уровень энергии — вам сюда.