Сколиоз — не приговор. Как расслабить позвоночную спираль. Книга 2. [Николай Гришин]

Складчина: Сколиоз — не приговор. Как расслабить позвоночную спираль. Книга 2. [Николай Гришин]

Перед вами вторая книга Николая Гришина из серии «Тело. Движение. Здоровье». Эта книга — о сотрудничестве со своим телом и активном участии человека в заботе о собственном здоровье. Врач-невролог и мануальный терапевт предлагает посмотреть на тело как на единую двигательную систему — от стоп и ног к тазу, позвоночнику, грудной клетке, плечам, шее и голове.

Автор знакомит читателя со своей рабочей моделью «Позвоночная спираль» и показывает, как наблюдать движение, замечать асимметрии и ограничения, использовать мягкие упражнения и проверять изменения до и после работы.

В книге читатель познакомится с авторскими образами «Лентяев» и «Работников», «Холмов» и «Долин», освоит практические упражнения для разных участков тела и научится внимательнее наблюдать за своим движением. Главный принцип метода: наблюдение — гипотеза — мягкое действие — повторная проверка.

Форматы: epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip
Цена 549 руб.
Скрытая ссылка