Сократить всё, кроме важного. Как выбросить лишнее из режима, питания и связей [Со Хэджин]

Складчина: Сократить всё, кроме важного. Как выбросить лишнее из режима, питания и связей [Со Хэджин]

Ваша жизнь захламлена не только вещами. Она захламлена целями, покупками, экранным временем, случайными знакомствами, лишними словами. Даже «полезными» привычками, которые требуют больше сил, чем дают. Если ваша жизнь стала похожа на шкаф, который уже не закрывается, не ищите ещё одну систему организации. Сначала выбросьте лишнее.

Эта книга предлагает безжалостно убрать всё, что крадёт внимание у главного. Автор проводит минимализм через весь быт: одну ключевую цель вместо десяти, простой режим дня, меньше покупок и интернета, проще питание, спорт, сон, одежда, общение и отношения. Некоторые идеи намеренно жёсткие и спорные, именно поэтому книга заставляет пересматривать привычное.

Содержание
1. Упрощение повседневных привычек
1.1. Простой режим дня
1.2. Сократите количество целей
1.3. Упрощение плана
1.4. Упрощение чтения
1.5. Сократите покупки
1.6. Методика минималистичной организации
1.7. Сократите время, проводимое в Интернете
2. Упрощение здоровых привычек
2.1. Упрощение питания
2.2. Упрощение физических нагрузок
2.3. Оптимизация сна
2.4. Упростите уход за кожей
2.5. Минимализм в одежде
2.6. Сокращение загрязнения
2.7. Уменьшение беспокойства
3. Упрощение межличностных отношений
3.1. Говорите меньше
3.2. Осторожность в выборе друзей
3.3. Будьте верны
3.4. Меньше гнева
3.5. Меньше детей
3.6 Послесловие

Формат epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip
Цена 359 руб.
Скрытая ссылка