Справочник начинающего биохакера [Сергей Трошин] + Чудесное утро. Практическое руководство по построению утреннего ритуала [Владимир Давыдов]

Складчина: Справочник начинающего биохакера [Сергей Трошин] + Чудесное утро. Практическое руководство по построению утреннего ритуала [Владимир Давыдов]

Справочник начинающего биохакера
Сергей Трошин



Витамины вам не помогут, если вы не знаете как их грамотно применять. Рекомендации врачей часто могут быть устаревшими, ведь наука скакнула далеко вперед. Если вы хотите поднять качество жизни, стать бодрее и энергичнее, то эта книга для вас!

Я простыми словами объясню все заумные термины, расскажу как сдавать и трактовать анализы. Мы вместе разберемся как работают главные гормоны и нейромедиаторы, развеем опасные мифы и научимся решать наиболее частые проблемы.

Форматы: epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip
Цена 200 руб.
Скрытая ссылка


Чудесное утро. Практическое руководство по построению утреннего ритуала для отличного здоровья и долголетия
Владимир Давыдов



Хотите изменить свою жизнь, но утренние подъемы ассоциируются лишь со стрессом, разбитостью и бесконечными перекусами на автопилоте? Авторская система Владимира Давыдова ломает стереотипы о слепой дисциплине и жестких ограничениях.

Эта книга – научно обоснованный гид по превращению первых утренних часов в ваш главный реактивный двигатель. Опираясь на жесткую биохимию, циркадные ритмы и поведенческие концепции Джеймса Клира и Б. Фогга, автор предлагает готовый практический конструктор идеального начала дня с 4:00 до 8:00. Прикладная архитектура вашей квартиры, секреты утренней гидротерапии, метаболического очищения и экологичной дипломатии с близкими.

Инвестируйте время в себя, запустите магию накопительного эффекта, защитите тело от выгорания. Ваше новое, осознанное и наполненное энергией завтра начинается на рассвете.

Форматы: epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip
Цена 199 руб.
Скрытая ссылка

Общая стоимость: 200+199=399 руб.