Стол №10. Меню для сердца и сосудов + Так говорит желудок и трагедия питания [Арнольд Эрет]

Складчина: Стол №10. Меню для сердца и сосудов + Так говорит желудок и трагедия питания [Арнольд Эрет]

Стол №10. Меню для сердца и сосудов



Стол № 10 – лечебная система питания, разработанная для людей с заболеваниями сердечно-сосудистой системы. Ее основные принципы направлены на снижение нагрузки на сердце и сосуды, улучшение кровообращения и поддержание нормального обмена веществ. При этом рацион остается полноценным, разнообразным и вкусным.

Эта книга поможет сделать ежедневное меню сбалансированным и удобным для планирования.

Внутри вас ждут:

• полезные рекомендации по организации питания и выбору продуктов;
• салаты, супы, горячие блюда, выпечка, десерты и напитки для повседневного меню;
• пошаговые инструкции по приготовлению блюд;
• информация о калорийности, белках, жирах и углеводах для каждого рецепта.

Формат pdf
Цена 209 руб.
Скрытая ссылка

Так говорит желудок и Трагедия питания
Арнольд Эрет



«Так говорит желудок» и «Трагедия питания» — классические работы Арнольда Эрета, одного из самых известных ученых начала XX века, создателя системы бесслизистой диеты.

В первой части желудок сам говорит от первого лица: рассказывает о своей неблагодарной работе, о боли как сигнале тревоги и о том, как человек столетиями отравляет себя неправильной пищей.

Во второй, теоретической части Эрет излагает знаменитую теорию слизи — идею, что большинство болезней вызвано скоплением в организме непереваренных остатков пищи и подробно разбирает роль голодания, фруктовой диеты и очищения организма в исцелении и продлении жизни, подкрепляя рассуждения примерами из собственного опыта.

Книга написана живым, эмоциональным языком и остаётся одним из главных источников для тех, кто интересуется натуропатией, голоданием и осознанным питанием.

Форматы: pdf, epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi
Цена 149 руб.
Скрытая ссылка

Общая стоимость: 209 + 149 = 358 руб.