Стол №5: вкусно и просто. Быстрые рецепты + По Дюкану [Лилия Левицкая]

Складчина: Стол №5: вкусно и просто. Быстрые рецепты + По Дюкану [Лилия Левицкая]

Средиземноморская диета. Красиво есть!



Назначили диету 5 и не понятно, что теперь готовить?
Хочется питаться правильно, но без сложных рецептов и постоянных ограничений?
Эта книга практическое руководство по диете 5 с готовыми решениями на каждый день.

Что внутри:

• более 70 простых рецептов: завтраки, супы, вторые блюда, ужины, перекусы и десерты
• блюда из доступных продуктов без сложной готовки
• меню на неделю
• список покупок
• понятные принципы питания
• рекомендации, как перейти на диету без стресса
• Без сложных схем.
• Без редких ингредиентов.
• Без ощущения, что нельзя ничего.
• Стол 5 это не про ограничения.

Это про спокойное, понятное питание, которое помогает организму восстановиться и работать легче.

Формат fb2, txt, epub, pdf
Цена 199 руб.
Скрытая ссылка

По Дюкану



По Дюкану. Быстро, вкусно, эффективно.
Хочется снизить вес и при этом понимать, что именно происходит с организмом? Эта книга — с понятной структурой и практическими рецептами.
Диета Дюкана — это поэтапная белковая система питания, которая помогает не только снизить вес, но и удержать его в долгосрочной перспективе. В основе — строгая последовательность этапов, контроль углеводов и постепенное расширение рациона.

Что внутри:

• описание всех 4 этапов: Атака, Чередование, Закрепление и Стабилизация
• более 60 рецептов с КБЖУ и временем приготовления
• разделение блюд по этапам
• пример плана питания на неделю
• готовые списки покупок

Диета Дюкана — это не быстрый эксперимент.
Это структура, которая помогает изменить питание и сохранить результат надолго.

Формат fb2, txt, epub, pdf
Цена 199 руб.
Скрытая ссылка

Общая стоимость 199+199=398 руб.