Стопы - Колени - ТБС и Таз [Школа движения] [Татьяна Сахарчук]

Складчина: Стопы - Колени - ТБС и Таз [Школа движения] [Татьяна Сахарчук]

Мини курс Стопы - Колени - ТБС и Таз

Мини курс Стопы - Колени - ТБС и Таз выстроен на последовательном обучении управлению мышцами стоп колен и ТБС. Восстановлению функциональности каждого сустава по отдельности и вместе. Для привычных повседневных движений: ходьба, приседания, спуск и поднятие по лестнице.

Небольшие ежедневные уроки по 5-10 минут, не требуют специального времени для занятий и подходят для людей любого возраста и любого уровня подготовки.


Когда вы пройдете первую неделю - научитесь ощущать и управлять пальцами стоп и голеностопом.


Вторая неделя научит управлять мышцами колена, поможет улучшить функцию коленного сустава и убрать боли в коленном сутсаве, вызванные неправильной работой стоп.

На третьей неделе восстанавливаем функциональность тазобедренных суставов и обьединяем работу стоп, коленей и ТБС.

Четвертая неделя поможет улучшить силу и подвижность ног освобождая крестец и поясницу о напряжения и боли.

Все эти этапы и позволят улучшить паттрен ходьбы и идти по жизни уверенно и легко !

Мини курс Стопы - Колени - ТБС и Таз входит :

длительность мини-курса: 4 недели
количество уроков мини-курса: 7 уроков в неделю
длительность урока 5 -15 мин
доступ к материалам мини-курса: 3 месяца
поддержка в закрытом телеграмчате: на время мини-курса
платформа мини-курса Telegram
СТАРТ МИНИ-КУРСА 1 СЕНТЯБРЯ

Татьяна Сахарчук
Цена: 47$

Скрытая ссылка