Страх не враг. Как услышать, зачем он пришёл [Марина Христова]

Складчина: Страх не враг. Как услышать, зачем он пришёл [Марина Христова]

Мы привыкли думать, что бояться — значит быть слабым. Что страх надо заглушить, преодолеть, пересилить. Но страх — это не враг, а внутренний сигнал. Иногда тревожный, иногда упрямый, иногда очень навязчивый, но почти всегда — с важным смыслом. Автор рассказывает, как страх помогает нам расти, как он прячется под масками прокрастинации, перфекционизма или сарказма — и как научиться слышать его, а не гнать.

Вы узнаете:

• Почему мы боимся даже хороших перемен.
• Чем страх отличается от тревоги — и почему это важно.
• Как страх может стать навигатором к важному.
• Почему не обязательно быть «смелым», чтобы идти вперёд.
• Как говорить со страхом, а не убегать от него.

Практики внутри:
Письмо своему страху.
Простые телесные упражнения — заземление, дыхание, «контейнер».

Для тех, кто часто откладывает важное — из страха ошибиться, не справиться или быть осуждённым.

Формат pdf
Цена 490 руб.
Скрытая ссылка