Страха больше нет! Практическое руководство по полному избавлению от любых страхов, тревог, фобий, паники [Лисси Мусса]

Страхов перечислено много, а решение по сути одно: составить план действий на случай, если это произойдет и сразу страх исчезнет. И второй прием - довести до абсурда.
Часто рекламируются тренинги автора и часто описывается решение общими фразами, например страх "боюсь не выйти замуж" сказано - хотели бы и сосредоточили бы свое внимание на этом -давно все были бы семейными людьми.. или страх одинокой старости: прорабатывается похожим образом, только в ключе — что мне делать сейчас, чтобы этого не случилось, типа мозги прокачивай и спортом занимайся и про Брегга не забудь...
Больше понравилась вторая часть книги:) Особенно эта фраза:
"– Какая у вас цель жизни?
А у нас цель должна быть одна: мы должны прожить жизнь определенным образом: стараться максимально быть счастливыми, прожить эту жизнь в максимальном комфорте и счастье."
И очень повеселил список фобий в конце:) 90% из него для меня открытие:)) Оказывается есть боязнь арок, звездного неба, золота и серебра, боязнь быть превращенным в птицу:)) что-то мне эти фобии напомнили рассказы подруги, которая учась на психолога, проходила практику в психушке.. вот у лиц, там пребывающих, были подобные вещи:))) только они уже не боялись превратиться в птицу, а были ими и с увлечением рассказывали ей, как они будучи птицами спасали Мир:)) вот видимо, что может случиться, если не преодолеть свой страх превратиться в птицу:)))
В целом хорошо, на досуге пролистать можно.. читается легко, довольно позитивная книженция.. но супер какой-то невероятной методики там конечно нет:)