Стресс под контролем [Первая Школа Биохакинга] [Ирина Баранова]

Складчина: Стресс под контролем [Первая Школа Биохакинга] [Ирина Баранова]

Онлайн-курс “Стресс под контролем”

​

Вебинар в прямом эфире >> 22 августа в 18:00

• Вы узнаете, как справиться с хроническим стрессом
• Вы научитесь ключевым принципам стресс-менеджемта
• Вы научитесь управлять стрессом
• Вы узнаете, как поддержать надпочечники
• Вы узнаете, как улучшить качество и продолжительность жизни

Вы знаете, что стресс, особенно хронический – спусковой крючок к множеству болезней?

Мы с вами, жители городов, постоянно находимся в стрессе. Надо ли говорить, что в 21-ом веке мы стремительно несемся по жизни, пытаясь успеть всё.

Мы имеем миллион возможностей – прогресс и информационная лавина накрывает нас с головой, попутно разрушая изнутри. И главный виновник этих разрушений – стресс!

Какое место в вашей ежедневной жизни занимает стресс?

• Насколько вы придаете этому значение?
• Какие факторы окружающей среды, быта приводят к стрессированию?
• Замечаете ли вы вообще свое пребывание в стрессе? Или это состояние стало нормой жизни?

Значимость этого вопроса явно недооценена в сегодняшнем мире. Огромное количество информационного и внешнего «мусора» постоянно воздействуют на сознание.

Подобное поступление информации сильно дробит сознание на части, которые начинают конфликтовать между собой, по-простому их называют “тараканами”. Или есть другой модный термин – клиповое мышление.

Удел современного человека – постоянный бег за морковкой, которая никогда не приближается.

Дополнительные стрессовые факторы

• Отсутствие гигиены труда и отдыха
• Отсутствие адекватного сна
• Нарушения режима
• Невозможность качественного расслабления (сложно расслабиться, когда тебе надо бежать без остановки)

В условиях стресса совсем другие уровни АД, ЧСС и дыхания.

Мы как белки в колесе в буквальном смысле. И этот бег по кругу жизни нас добьет.

Сюда же добавляется отсутствие ритуала приема пищи и воды, страдает как количество, так и качество входящих веществ.

Современный человек как «мусорное ведро», уж простите за такое сравнение. Но в нас сваливается такой поток ненужного хлама извне, в нашу голову, и что не менее ужасно, в наши желудки.

Метафизический мнимый стресс начинает обретать вполне реальные биохимические и физиологические формы на уровне процессов окисления-восстановления, гормонального обмена и нейромедиаторов, ускоряя универсальные механизмы старения и снижая качество жизни.

Стресс нас медленно убивает!

Скрытая ссылка