Доступно

Стретчинг всего тела [TutorPlace] [Александра Самохлебова]

Тема в разделе "Курсы по здоровью", создана пользователем artemeva, 13 апр 2026 в 19:04.

Цена: 80р
Взнос: 80р
100%

Основной список: 16 участников

Резервный список: 1 участников

Статус обсуждения:
Комментирование ограничено.
  1. 13 апр 2026 в 19:04
    #1
    artemeva
    artemeva ОргОрганизатор

    Складчина: Стретчинг всего тела [TutorPlace] [Александра Самохлебова]

    Стретчинг всего тела [TutorPlace] [Александра Самохлебова]_.jpg

    Хотите чувствовать лёгкость в теле, свободно двигаться и просыпаться без скованности? Тренировки по стретчингу всего тела помогут мягко пробудить мышцы, раскрыть подвижность суставов и вернуть ощущение гибкости, которое вдохновляет двигаться активнее каждый день!

    Чему я научусь?
    - Развитие гибкости и подвижности
    - Снятие мышечного напряжения и восстановления
    - Работа с телом и дыханием

    Результаты после курса
    - Поймёте, как мягко пробуждать тело с помощью утреннего стретчинга
    - Разберётесь в технике безопасной растяжки спины и позвоночника
    - Осознаете важность регулярной работы над гибкостью всего тела
    - Обучитесь правильно растягивать ноги и бёдра без лишнего напряжения
    - Узнаете, как раскрывать плечи и шею для большей свободы движений
    - Изучите упражнения для улучшения подвижности таза и поясницы

    Программа курса
    10 уроков, 2 недели

    1 неделя
    01 Стретчинг для всего тела – мягкое утреннее пробуждение
    02 Стретчинг для спины и позвоночника – снятие зажимов
    03 Стретчинг для ног и бедер – гибкость и лёгкость
    04 Стретчинг для плеч и шеи – свобода движений
    05 Стретчинг для таза и поясницы – снятие напряжения
    06 Стретчинг для грудной клетки – раскрытие дыхания
    07 Стретчинг для всего тела – динамическая подвижность

    2 неделя
    08 Стретчинг для баланса силы и гибкости
    09 Стретчинг для расслабления и восстановления
    10 Стретчинг для гармонии и лёгкости всего тела

    Этот курс для тех, кто
    - Хочет развить гибкость всего тела и улучшить подвижность суставов
    - Пытается избавиться от скованности вернув лёгкость движений
    - Мечтает просыпаться с ощущением мягкости и энергии в теле

    Автор курса: Александра Самохлебова
    - Тренер по йоге с 6-летним стажем.

    Цена 41 руб.
    Скрытая ссылка
     
    Последнее редактирование модератором: 15 апр 2026 в 01:21
    2 пользователям это понравилось.
  2. Последние события

    1. skladchik.com
      Складчина доступна.
      17 апр 2026 в 23:07
    2. Irinaxh
      Irinaxh участвует в складчине.
      16 апр 2026 в 21:07
    3. skladchik.com
      Взнос в складчине составляет 40р.
      16 апр 2026 в 12:58
    4. skladchik.com
      Складчина активна.
      16 апр 2026 в 12:58

    Последние важные события

    1. skladchik.com
      Складчина доступна.
      17 апр 2026 в 23:07
    2. skladchik.com
      Взнос в складчине составляет 40р.
      16 апр 2026 в 12:58
    3. skladchik.com
      Складчина активна.
      16 апр 2026 в 12:58
    4. skladchik.com
      Сбор взносов начинается 16.04.2026.
      14 апр 2026 в 10:48
Статус обсуждения:
Комментирование ограничено.