Суперэффективность: нескучный тайм-менеджмент [Екатерина Беспятых]

Складчина: Суперэффективность: нескучный тайм-менеджмент [Екатерина Беспятых]

Екатерина Пахомова — международный эксперт по тайм-менеджменту. Ее миссия — научить управлять своим временем так, чтобы все успевать и при этом оставаться в ресурсном состоянии.

Ты просыпаешься, тянешься за телефоном, чтобы проверить уведомления, и вот ты незаметно потерял час, бездумно листая ленту. А дальше — завтрак под музыку, попытка сесть за уроки, но ты опять отвлекаешься на сообщения в бесчисленных чатах, мемы и короткие видео. Планы и задачи на день были, заряд мотивации — тоже. Но наступает вечер, ты уставший, дела не сдвинулись с места, настроение на нуле. Узнаешь в этом себя?

"Суперэффективность" — это твой личный коуч по управлению временем, энергией и вниманием без насилия над собой. Ведь главный секрет — это не успевать больше, а успевать важное, сохраняя комфортный для себя ритм.

В книге ты найдешь:

• работающие инструменты планирования;
• техники фокусировки внимания и борьбы с прокрастинацией;
• конкретные советы по выстраиванию баланса между учебой, работой и отдыхом;
• способы восстановления энергии и предотвращения выгорания;
• подборку умных приложений и лайфхаков, включая те, что используют силу ИИ.

Почему навык управления временем делает жизнь круче? Потому что у тебя появляется право выбора. Ты перестаешь жить в режиме бесконечного "надо" и учишься вписывать в свой график не только скучные дела, но и спорт, встречи с друзьями, хобби и мечты. И, главное, делаешь это без чувства вины и усталости.

Формат: скан pdf
Цена 899 руб
Скрытая ссылка