Своя правда. Редкие и действенные практики для личностного роста [Андрей Попов]

Складчина: Своя правда. Редкие и действенные практики для личностного роста [Андрей Попов]

В этой книге представлены редкие, проверенные практики для снижения тревожности, восстановления сил и глубокой концентрации:

• утренние ритуалы, которые разбудят тело и включат мозг за пять минут;
• алгоритмы глубокой концентрации, позволяющие достичь железной фокусировки всего за 3 дня;
• экстренные техники на 1–10 минут, чтобы перестать бояться завтрашнего дня, когда «накрывает»;
• долгосрочные стратегии профилактики тревожности и возвращения нормального сна за неделю;
• разбор истинных причин постоянного голода и способы их устранения;
• скрытые механизмы восстановления энергии без кофе и энергетиков;
• тридцатидневный марафон пробуждения чувств и тренировки мозга.

Формат epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip
Цена 690 руб.
Скрытая ссылка