Тай-Чи с нуля. Тайзицюань. Комплекс оздоровительных упражнений для тела и души [Лао Минь] + Красивые руки в любом возрасте [Александра Табрина]

Складчина: Тай-Чи с нуля. Тайзицюань. Комплекс оздоровительных упражнений для тела и души [Лао Минь] + Красивые руки в любом возрасте [Александра Табрина]

Тай-Чи с нуля. Тайзицюань. Комплекс оздоровительных упражнений для тела и души
Лао Минь



Тай-Чи – это практика, которая помогает телу и психике возвращаться в естественное состояние спокойствия и устойчивости через простые, медленные движения и осознанное дыхание.

В отличие от привычных тренировок, здесь нет перегрузки и износа организма. Напротив – движения выстроены так, чтобы мягко снижать напряжение, улучшать координацию, возвращать подвижность суставам и помогать телу двигаться свободнее и бережнее.

Эффект Тай-Чи ощущается не только физически.
Регулярная практика помогает снижать уровень стресса, улучшать концентрацию, уменьшать внутреннюю суетливость и возвращать ясность мышления – то, чего часто не хватает в повседневной жизни.

Курс из 24 форм – это понятная система обучения с нуля.
Вы освоите практику шаг за шагом, без перегрузки и сложных объяснений, с подробным разбором каждого движения.

Форматы: epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, zip
Цена: 279 руб.
Скрытая ссылка

Красивые руки в любом возрасте. Уход и топ-7 упражнений
Александра Табрина



Как можно сохранить руки красивыми в любом возрасте. Уход за руками и лучшие упражнения с картинками.

Форматы: epub, fb2, pdf, mobi
Цена: 55 руб.
Скрытая ссылка

Общая цена: 279 + 55 = 334 руб.