Тазовое дно. Мягкая сила [FitSpo] [Елена Лукке, Юля Балахонцева, Аня Кашкарова]

Складчина: Тазовое дно. Мягкая сила [FitSpo] [Елена Лукке, Юля Балахонцева, Аня Кашкарова]

Двухнедельная программа перезапуска мышц центра тела.
Что входит

• 12 практик от команды тренеров
• 3 прямых эфира с тренерами

План 2 недель

• Заземление и активация нервной системы: Елена Лукке, 30 мин
• Осознание и активация мышц тазового дна: Елена Лукке, Пилатес-мяч, плед, 22 мин
• Практика для интимного здоровья: Юля Балахонцева, Плед, 22 мин
• Подвижность грудной клетки: Елена Скворцова, пр. эфир
• Прямой эфир с тренером: Аня Кашкарова, 20 мин
• Баланс таза и ног: Аня Кашкарова. Пилатес-мяч, 36 мин
• Пилатес: координация дыхания и тазового дна: Саша Гайворонская,Пилатес-мяч, 13 мин
• Дыхательная практика от зажатости живота: Вероника Ахмедова, 16 мин
• Мобильность тазобедренных и эластичность тазового дна: Аня Кашкарова, 26 мин
• Снятие напряжения с тела: Елена Лукке, 33 мин
• Пилатес: мягкая активация кора и тазового дна: Аня Кашкарова Мяч, эфир
• Прямой эфир с тренером: Саша Гайворонская, 19 мин
• Дыхание: свобода в шее и активация центра: Максим Яковлев, 32 мин
• Пилатес: диагональные связи рук и ног: Саша Гайворонская, Пилатес-лента, 22 мин
• Эластичность и координация всего тела: Елена Скворцова, 60 мин
• Финальный эфир и сюрпризы от команды: Аня Кашкарова

Опыт команды в одной программе
Пилатес, дыхание, метод Фельденкрайза, работа с глубокой мускулатурой — каждое направление ведёт свой специалист.
Вы получаете полноту, которую один тренер дать не может.

Команда:
Неврология движения. Елена Лукке - Возвращает телу способность чувствовать себя изнутри
Пилатес и работа с тазом. Аня Кашкарова - Устойчивость через правильную опору
Пилатес и координация. Саша Гайворонская - Собирает тело в единую систему через центр,
Дыхательные практики. Вероника Ахмедова - Отпускает напряжение в животе и диафрагме,
Дыхание и женское здоровье. Юля Балахонцева - Возвращает тепло и живость, Метод Фельденкрайза
Дыхание, шея, расслабление. Елена Скворцова - Один из ведущих специалистов в России, ,
Максим Яковлев. Когда верх отпускает, центр включается

Цена:1490 руб.
Скрытая ссылка