Тело, давай поговорим [Аделия Чубасова]

Складчина: Тело, давай поговорим [Аделия Чубасова]

Это возможность честно взглянуть на то, как вы взаимодействуете со своим телом, в каком состоянии ваше тело находится на данный момент (расслаблено или напряжено), услышать, как наше тело с нами коммуницирует, почему мы со временем перестаем заниматься телесными практиками. А самое главное, как напитывать свое тело любовью и заботой.

1. Разберем с помощью техники «Колеса баланса», текущее положение дел с вашим телом (где вы себя не принимаете, в какой сфере существует явный перекос).
2. Сделаем практики, обнаруживающие наличие или отсутствие связи с телом.
3. Сделаем практику по обнаружению и трансформации гнева и обиды в теле, которые мы копим годами.
4. Встретимся с вашим «внутренним ребенком».
5. Сделаем расслабляющие практики из Фейсфитнеса, которые помогают замедляться и расслабляться.

Программа Марафона по дням

День 1.

• Практика с зеркалом, учимся смотреть на себя безоценочно.
• Самомассаж волосистой части головы.

День 2.

• Колесо Баланса для нашего тела. Находим те сферы, во взаимоотношении с телом, которые проседают.
• Самомассаж рук.

День 3.

• Практика чувствования тела, его желаний, потребностей.
• Самомассаж ног.

День 4.

• Практика опускания обиды, боли, гнева из тела.
• Работа с тазом.

День 5.

• Практика обожания своего тела.
• Расслабляющий самомассаж перед сном.

После 5 дней Марафона

• Вы возможно впервые сможете взглянуть на себя в зеркало без осуждения, критики и неприятия.
• Начнете прислушиваться к сигналам своего тела, понимать их и жить в гармонии со своим телом.
• Научитесь расслабляться.
• Научитесь делать любые практики из позиции «хочу», а не «надо».
• Научитесь выбирать себя, заботится о себе.
• Научитесь дисциплинировать себя в выполнении рутинных вещей (питье воды, регулярный спорт, правильное питание и т.д.)

Цена 490 руб
Скрытая ссылка