Открыто

Тело - Практика reформы [Кате Чи]

Тема в разделе "Курсы по здоровью", создана пользователем Топикстартер, 11 июн 2026.

Основной список: 6 участников

  1. 11 июн 2026
    #1
    Топикстартер
    Топикстартер ЧКЧлен клуба

    Складчина: Тело - Практика reформы [Кате Чи]

    25.05.29_-_Katia_TXI_-19512_1_1.png

    Итак, мы здесь. Июнь 2026, ровно год спустя. Новая программа интенсива - вместе! Больше разнообразия, больше работы с кором, по-прежнему идеальная музыка и много любви и юмора - полетели!
    Start before you’re ready, возьмем вес больше!

    Что понадобится из инвентаря?

    На протяжении этого курса занятий мы будем использовать :
    • коврик для йоги/спорта
    • резинки различной степени тяжести
    • роллер для пилатес (60 см)
    • утяжелители на ноги (0,5 кг - 1 кг), но можно обойтись и без них
    • набор гантелей (1/2/4/5/7,5/10 кг)
    • *для удобства в упражнениях с более тяжелыми весами можно приобрести специальные перчатки для силовых тренировок
    Структура интенсива:
    • Занятия выстроены в программу из 6 недель, где каждую неделю дается блок из 5 дней - силовые тренировки на низ, верх, комбинированная (с элементами пилатес), и 2 дня пилатес с утяжелением + элементы кардио низкой интенсивности.
    • Первые три недели ни один день упражнения не повторяются, далее идет повтор этих трех недель, но с увеличением используемого веса. Таким образом, блоки дней повторяются 1-4 недели, 2-5 недели, 3-6 недели.
    • После цикла бесед «Тело Философия формы» (все о питании, стрессе, биохимии для спорта и пр), вышедшем в декабре 2024, в июне 2025 я впервые встала на свой коврик для тренировок перед камерой, и мы знатно повеселились в виде 6-недельного интенсива силовых и функциональных тренировок в стиле пилатес с весами! Каждое утро будней мы встречались в прямом эфире, чтобы уделить своему Телу 3% времени от нашего дня - в удовольствие, для здоровья и красоты.
    • В результате родилось мощное и светлое пространство Силачи, где вот уже год как участники делятся своими успехами практики спортивной любви к своему телу, рецептами и отличным настроением!
    • Мышечный каркас тела - это не просто подтянутое рельефное тело, которое эстетически привлекательно, это, в первую очередь - здоровье, молодость и долголетие, потому что без мышц мы с каждым годом получаем все более хрупкие кости, все более медленный метаболизм, все менее свежий вид и все больше проблем со здоровьем, с мобильностью, и даже - с ясностью разума.
    • Судьба распорядилась так, что к тому интенсиву в прямом эфире я пришла уже будучи на первых месяцах беременности третьим малышом. И тогда я загадала вместе с вами, что через год, когда закончится ‘четвертый триместр’ и пройдет несколько месяцев с момента родов - я вернусь на коврик перед камерой (вне съемок я продолжала тренироваться всю беременность), чтобы проработать ‘ре•форму’ своего тела после того, как оно подарило миру новую жизнь (в мои неполные 45!).
    Программа:

    Модуль 1. Неделя 1–4
    • Занятие 1
    • Занятие 2
    • Занятие 3
    • Занятие 4
    • Занятие 5
    Модуль 2. Неделя 2–5
    • Занятие 1
    • Занятие 2
    • Занятие 3
    • Занятие 4
    • Занятие 5
    Модуль 3. Неделя 3–6
    • Занятие 1
    • Занятие 2
    • Занятие 3
    • Занятие 4
    • Занятие 5
    Цена 4400 руб.
    Скрытая ссылка
     
    1 человеку нравится это.
  2. Последние события

    1. Дигамбара
      Дигамбара не участвует в складчине.
      21 июн 2026 в 14:57
    2. skladchik.com
      Нужен организатор складчины.
      21 июн 2026 в 14:38
    3. ромашка18
      ромашка18 участвует в складчине.
      16 июн 2026
    4. Дигамбара
      Дигамбара участвует в складчине.
      15 июн 2026

    Последние важные события

    1. skladchik.com
      Нужен организатор складчины.
      21 июн 2026 в 14:38
    2. skladchik.com
      Назначен организатор складчины.
      11 июн 2026
  3. Обсуждение
  4. 18 июн 2026 в 00:47
    #2
    YazzVa
    YazzVa ЧКЧлен клуба
    Поправьте пожалуйста в названии имя. Катя Чи или Katia txi