Теория асан №3 [Андрей Сидерский]

Теория асан №3 | чатуранга, поза орла, поза лодки, уттанасана, скручивание лежа.

​

Подробный разбор Андреем Сидерским 5-ти асан:

• чатуранга дандасана (горизонтальный упор лёжа)
• гарудасана (поза орла)
• навасана (поза лодки)
• скручивания лёжа
• уттанасана (складывание пополам в положении стоя)

В данном видеоуроке Андрей Владимирович подробно рассказывает как правильно делать асану, а как неправильно и почему. Как правильно выполнять «вход» в асану и как следует из асаны «выходить». Рассказывает с чего начинать, если асана ещё не получается, какими другими упрощёнными вариантами заменять. Зачем нужно выполнять данную асану.

Код:

https://yoga-masters.com/izuchenie-yogi/asanas-theory-3 

Цена: 1656