Терапевтические упражнения [Анатомия] [Андрей Богатырев] [Повтор]

Терапевтические упражнения
Андрей Богатырев

Отличия от предыдущей темы: добавили много новых роликов. - сравните, нового материала больше половины, если не 2/3



93 видео
Рабочие методики и практика. Без воды.
Общая продолжительность уроков 164 минуты
Мы ценим ваше время. Самое важное из опыта преподавателя в каждом видео.

Не знаете какие упражнения выбрать, если клиент пришёл с проблемой опорно-двигательного аппарата? Получите готовый набор упражнений с объяснениями.

Смещена вперёд голова? Боль при разгибании шеи? Колено заваливается внутрь? Плохо поднимается рука? Упражнения для решения этих и многих других задач.

Я собрал для вас самые популярные и эффективные упражнения. Я сам их использую и рекомендую пациентам.

Программа курса:
Шейный отдел

• Ретракция шейного отдела. Введение
• Ретракция шейного отдела. Упражнение
• Ретракция шейного отдела. Упражнение с нагрузкой
• Ретракция шеи с поворотом
• Ретракция шеи на четвереньках
• Шейный отдел. Разгибание
• Разгибание шеи лежа

Грудной отдел

• Разгибание грудного отдела на стуле
• Разгибание грудного отдела с фитболом
• Грудной отдел. Улучшение ротации

Поясничный отдел

• Разгибание поясничного отдела. 1-4 неделя
• Разгибание поясничного отдела. 5-6 неделя
• Разгибание поясничного отдела. Итоговый вариант
• Улучшение контроля поясничного отдела
• Подвижность при остром состоянии
• Несколько упражнений при острой боли в спине

Лопатка

• Улучшение наружной ротации лопатки

Плечевой сустав

• Стабилизация плечевого сустава. Введение
• Стабилизация плечевого сустава при сгибании 90 градусов. Упражнения лёжа на спине
• Стабилизация плечевого сустава при сгибании 90 градусов. Упражнения в четырёхугольнике
• Стабилизация плечевого сустава при сгибании больше 90 градусов. Упражнения лёжа на спине
• Подъем с гирей
• Велосипед с резиной
• Домашнее задание для клиента
• Сгибание при разгибании грудного отдела
• Плечевой сустав. Стабилизация и контроль
• Бицепс плеча. Тендинит длинной головки
• Полная и пустая банка.тУпражнение при импиджементе плечевого сустава
• Упражнение при травме акромиально-ключичного сочленения (АКС)
• Тренировка подлопаточной мышцы
• Улучшение наружной ротации с ремнем сидя
• Упражнение для проработки 90-180 градусов сгибания плеча в опоре
• Разработка пассивных движения плеча с ТРХ

Локтевой сустав

• Улучшение разгибания локтевого сустава
• Локоть гольфиста
• Тесты
• Растягивание сгибателей кисти
• Самомассаж
• Внутренняя поверхность предплечья. Перкуссионный массажер
• МФР сгибателей кисти
• МФР при медиальном эпикондилите. Работа с партнером
• Тренировка сгибателей кисти
• Тренировка сгибателей кисти с Flex Bar
• Тренировка пронаторов предплечья
• Имитация гольфиста
• Тейпирование
• МФР разгибателей кисти
• МФР при латеральном эпикондилите. Работа с партнером
• Тренировка разгибателей кисти
• Тренировка разгибателей кисти с Flex Bar
• Растягивание разгибателей кисти
• Тренировка супинаторов предплечья
• Тренировка мышц, отвечающих за лучевое отведение
• Тренировка разгибателей пальцев

Таз

• Коррекция скрученного таза

Тазобедренный сустав

• Стабилизация ТБС
• Стабилизация ТБС в паттерне шага
• Стабилизация ТБС в паттерне шага. Вариация с резиной
• Ягодичный мост. Вариация 1
• Ягодичный мост. Вариация 2
• ТБС. Улучшение сгибания стоя
• ТБС. Мобилизация лежа
• Изолированная проработка средней ягодичной мышцы
• Тренировка приводящих мышц
• Улучшение разгибания ТБС
• Улучшение мобильности при коксартрозе
• Тренировка средней ягодичный мышцы на боку
• Тренировка средней ягодичной мышцы стоя

Коленный сустав

• Коррекция динамического вальгуса коленного сустава 1
• Коррекция динамического вальгуса коленного сустава 2
• Коррекция динамического вальгуса коленного сустава 3
• Коррекция динамического вальгуса коленного сустава 4
• Контроль коленного сустава при спуске по лестнице
• Улучшение разгибания коленного сустава
• Билатеральные приседания с резиной
• Коленный сустав. Улучшение разгибания стоя
• Коленный сустав. Улучшение стабильности стоя
• Приседания для разработки сгибания коленного сустава с петлями ТРХ

Стопа и голеностопный сустав

• Улучшение тыльного сгибания голеностопного сустава
• Коррекция гипер и гипопронации стопы
• Стабилизация голеностопного сустава после инверсионной травмы
• Стабилизация
• Укрепление ахилла
• Улучшение мобильности голеностопа
• Упражнение «Часы» для голеностопа
• Тренировка задней большеберцовой мышцы стоя с мячиком
• Тренировка икроножных «Протокол Альфредсона»

Походка

• Обучение паттерны походки на месте
• Упражнение для икроножной в фазе ходьбы «Препереноса»
• Функциональная ходьба на дорожке
• Отработка паттерны ходьбы на дорожке
• Боковые выпады на дорожке
• Улучшение разгибания колена на дорожке

Другие

• Боковой шифт. Коррекция
• Устранение «Шифта» после травмы при приседаниях
• Бонус. Нейродинамика
• Работа с рубцом
• Упражнение "Скейтер"
• Обучение спуску по лестнице
• Отработка подъема по лестнице и тренировка ягодичных

Цена 3900 руб
Продажник:
Скрытая ссылка