Технологии для построения тренировок спортсменов

Складчина: Технологии для построения тренировок спортсменов

Технологии для построения тренировок спортсменов

Цель этого курса - показать, как системно построить тренировочный процесс и упростить его с помощью современного оборудования и программ, включая планирование, тренировку, восстановление, питание.

Сегодня в обиход выпущено огромное количество приложений и гаджетов, но как ими пользоваться и зачем никто не объяснил. Меня зовут Даниил Гущин и в этом курсе я расскажу вам, какие гаджеты и программы следует применять для организации своих личных тренировок. Опишу процессы, с которыми сталкиваются спортсмены и предложу способы их автоматизации. Я не буду подробно вникать в теорию организации тренировок, не буду делать технические обзоры на гаджеты и рассказывать, какой конкретно фитнес-браслет для тренировок следует купить. Цель моего курса: - показать, как системно построить свой тренировочный процесс; - упростить его с помощью современного оборудования, технологий в помощь спортсмену. Курс будет полезен как для тех, кто никогда не пользовался программами для спорта, и для тех, кто им поклоняется.

Учебный план
Раздел 1: Технологии в помощь спортсмену
Лекция 1.1 Выжимка: когда и где используем технику
Лекция 1.2 Планирование
Лекция 1.3 Процесс тренировки
Лекция 1.4 Восстановление
Лекция 1.5 Фиксация результатов
Лекция 1.6 Правильное питание
Лекция 1.7 Обратная сторона медали