Технология отдыха: Статическая гимнастика и другие приемы борьбы с утомлением [Игорь Рейф]

Складчина: Технология отдыха: Статическая гимнастика и другие приемы борьбы с утомлением [Игорь Рейф]

Технология отдыха словосочетание, вероятно, непривычное для читателя. Однако умения и навыки в этой области могут очень пригодиться в жизни, особенно при ограниченном времени для восстановления сил. И хотя центральное место в книге занимает оригинальный метод снятия усталости с помощью специально подобранных статических поз, автор подходит к проблеме комплексно.

Поэтому не менее интересными для читателя могут оказаться и такие разделы, как "наука заснуть" или "наука проснуться", как приемы управления дыханием, умение разбираться в своих пищевых потребностях на фоне угнетенного чувства голода и т.д.

Особое место в книге уделено так называемым гипногенным, то есть способствующим засыпанию позам, а также описанию простейших приспособлений (тренажеров), способствующих снятию нервно-психического перенапряжения.
Книга написана хорошим литературным языком и представляет интерес как для специалистов, так и для широкой читательской аудитории.
Артикул 1335485283
Автор Рейф Игорь Евгеньевич
Год выпуска 2023
Формат издания 60x90/16
Размеры, мм 215x145x13
ISBN 978-5-9519-4327-9
Количество страниц 240

Формат скан: PDF
Цена : 672 руб
Скрытая ссылка