Точка Жизни: грудной отдел [Ирина Очеретина]

Складчина: Точка Жизни: грудной отдел [Ирина Очеретина]

Избавьтесь от боли между лопатками и одышки без таблеток
Курс «Точка Жизни: Грудной отдел» — пошаговая система восстановления грудной клетки, диафрагмы и дыхания.

Результат с первой недели.

• Убрать боль между лопатками и в грудной клетке
• Восстановить свободное дыхание без одышки
• Избавиться от панических атак и тревожности
• Выпрямить осанку и расправить плечи

Почему грудной отдел важен для здоровья

• Грудная клетка защищает жизненно важные органы
• Зажатая грудная клетка приводит к усталости, тревожности, одышке и боли

Причины проблем с грудным отделом

• Зажатые рёбра и фасции
• Диафрагма не работает, дыхание уходит в плечи
• Перегрузка трапециевидной и ромбовидных мышц
• Стресс и сутулость

Симптомы зажатой грудной клетки
Боль между лопатками, одышка, панические атаки, боли в области сердца
«Каменная» спина, сутулость, хроническая усталость, боль в руках и шее

Целевая аудитория

• Люди любого возраста и уровня подготовки
• Офисные работники, те, кто уже пробовал другие методы

Программа курса
15 видеоуроков · 3 модуля · От базовых техник к продвинутым

1/ Теория + Триггерные точки
9 видеоуроков · Понимание — первый шаг к решению

• Введение в анатомию грудного отдела — роль рёбер, органы внутри
• О болях в сердце, которые «не сердце» — как отличить невралгию
• Подъём плеч при вдохе — ошибка дыхания, перегрузка шеи
• Зачем тренировать диафрагму — связь с животом и застоем
• Техника «перекатывания воздуха» — прокачка диафрагмы
• Мини-зарядка от мышечных зажимов — 4 упражнения
• Мышцы грудной клетки — почему они создают «панцирь»
• Проработка грудной и трапециевидной мышц
• Связь грудной клетки, шеи и панических атак

2. Практика: видеокомплексы упражнений
Пошаговые инструкции · Выполняйте вместе с инструктором

• Комплекс для раскрытия рёбер и восстановления подвижности грудной клетки
• Упражнения для межрёберных мышц и фасций
• Практика для расслабления диафрагмы и переключения дыхания из поверхностного в глубокое
• Техника проработки трапециевидной мышцы и межлопаточной зоны
• Дыхательные комплексы на стабилизацию ритма дыхания и снижение тревожности
• Упражнения с ремнём, резинкой и мячом — для усиления эффекта

Бонусы при заказе сегодня

• Дополнительные материалы для усиления результата
• Баночный массаж
  Теория + практика. Техника, показания, противопоказания
• Рецепт от мокроты
  Народный метод для улучшения отхождения мокроты. Для детей и взрослых
• Комплекс упражнений для грудной клетки
  Разработан врачами СССР для пациентов с бронхолёгочными заболеваниями. Помогает восстановиться после простуды, бронхита, ковида

Автор методики
Ирина Геннадьевна Очеретина, кандидат медицинских наук, практикующий врач с 40-летним стажем
Автор пособия для врачей, рекомендованного Минздравом РФ

Онлайн

• 15 видеоуроков (теория + практика)
• 3 пошаговых комплекса упражнений
• Дневник прогресса
• Бонусы при заказе сегодня

Цена: 11990 руб.
Скрытая ссылка