Открыто

Точка Жизни: грудной отдел [Ирина Очеретина]

Тема в разделе "Курсы по здоровью", создана пользователем Топикстартер, 20 мар 2026.

Цена: 11 990р-95%
Взнос: 499р
Внимание! Сбор взносов 29 апр 2026 после 16:00

Основной список: 23 участников

  1. 20 мар 2026
    #1
    Топикстартер
    Топикстартер ЧКЧлен клуба

    Складчина: Точка Жизни: грудной отдел [Ирина Очеретина]

    2026-03-20_203513.jpg

    Избавьтесь от боли между лопатками и одышки без таблеток
    Курс «Точка Жизни: Грудной отдел» — пошаговая система восстановления грудной клетки, диафрагмы и дыхания.

    Результат с первой недели.
    • Убрать боль между лопатками и в грудной клетке
    • Восстановить свободное дыхание без одышки
    • Избавиться от панических атак и тревожности
    • Выпрямить осанку и расправить плечи
    Почему грудной отдел важен для здоровья
    • Грудная клетка защищает жизненно важные органы
    • Зажатая грудная клетка приводит к усталости, тревожности, одышке и боли
    Причины проблем с грудным отделом
    • Зажатые рёбра и фасции
    • Диафрагма не работает, дыхание уходит в плечи
    • Перегрузка трапециевидной и ромбовидных мышц
    • Стресс и сутулость
    Симптомы зажатой грудной клетки
    Боль между лопатками, одышка, панические атаки, боли в области сердца
    «Каменная» спина, сутулость, хроническая усталость, боль в руках и шее

    Целевая аудитория
    • Люди любого возраста и уровня подготовки
    • Офисные работники, те, кто уже пробовал другие методы
    Программа курса
    15 видеоуроков · 3 модуля · От базовых техник к продвинутым

    1/ Теория + Триггерные точки
    9 видеоуроков · Понимание — первый шаг к решению
    • Введение в анатомию грудного отдела — роль рёбер, органы внутри
    • О болях в сердце, которые «не сердце» — как отличить невралгию
    • Подъём плеч при вдохе — ошибка дыхания, перегрузка шеи
    • Зачем тренировать диафрагму — связь с животом и застоем
    • Техника «перекатывания воздуха» — прокачка диафрагмы
    • Мини-зарядка от мышечных зажимов — 4 упражнения
    • Мышцы грудной клетки — почему они создают «панцирь»
    • Проработка грудной и трапециевидной мышц
    • Связь грудной клетки, шеи и панических атак
    2. Практика: видеокомплексы упражнений
    Пошаговые инструкции · Выполняйте вместе с инструктором
    • Комплекс для раскрытия рёбер и восстановления подвижности грудной клетки
    • Упражнения для межрёберных мышц и фасций
    • Практика для расслабления диафрагмы и переключения дыхания из поверхностного в глубокое
    • Техника проработки трапециевидной мышцы и межлопаточной зоны
    • Дыхательные комплексы на стабилизацию ритма дыхания и снижение тревожности
    • Упражнения с ремнём, резинкой и мячом — для усиления эффекта
    Бонусы при заказе сегодня
    • Дополнительные материалы для усиления результата
    • Баночный массаж
      Теория + практика. Техника, показания, противопоказания
    • Рецепт от мокроты
      Народный метод для улучшения отхождения мокроты. Для детей и взрослых
    • Комплекс упражнений для грудной клетки
      Разработан врачами СССР для пациентов с бронхолёгочными заболеваниями. Помогает восстановиться после простуды, бронхита, ковида
    Автор методики
    Ирина Геннадьевна Очеретина, кандидат медицинских наук, практикующий врач с 40-летним стажем
    Автор пособия для врачей, рекомендованного Минздравом РФ

    Онлайн
    • 15 видеоуроков (теория + практика)
    • 3 пошаговых комплекса упражнений
    • Дневник прогресса
    • Бонусы при заказе сегодня
    Цена: 11990 руб.
    Скрытая ссылка
     
    2 пользователям это понравилось.
  2. Последние события

    1. Almatt
      Almatt участвует в складчине.
      29 апр 2026 в 00:14
    2. Alina Rox
      Alina Rox участвует в складчине.
      29 апр 2026 в 00:06
    3. Sergio_B
      Sergio_B не участвует в складчине.
      28 апр 2026 в 23:46
    4. Радость
      Радость участвует в складчине.
      28 апр 2026 в 22:47

    Последние важные события

    1. skladchik.com
      Сбор взносов начинается 29.04.2026.
      27 апр 2026 в 16:00
    2. skladchik.com
      MitroSever организатор складчины.
      13 апр 2026
    3. skladchik.com
      Нужен организатор складчины.
      25 мар 2026
    4. skladchik.com
      Назначен организатор складчины.
      20 мар 2026