Складчина: Толстяк внутри тебя. Практическое руководство [Сергей Соколов] Эта книга поможет понять, почему диеты дают лишь временный результат, из-за чего возникают переедание и пищевые срывы, и как разорвать этот замкнутый круг. 14 перепрошивок мышления — это авторский метод Сергея Соколова, который помогает разрушить старые нейронные связи и создать новые. Вы шаг за шагом разберётесь с главными когнитивными ловушками, которые держат вас в плену лишнего веса: чёрно-белое мышление (одна конфета → недельный зажор); рационализация (мозг всегда найдёт оправдание, чтобы вы переели); катастрофизация (маленькая неудача кажется концом света); ошибка подтверждения, иллюзия контроля, выученная беспомощность, позиция жертвы и ещё 8 разрушительных установок. Каждая перепрошивка — это конкретный практический инструмент, который вы сможете применить здесь и сейчас. Формат epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip Цена 490 руб. Скрытая ссылка
Похожие складчины Открыто - От решения до сделки. Полное руководство по продаже загородного дома [Виталий Соколов] Доступно - От мечты до въезда. Полное руководство по покупке загородного дома [Виталий Соколов] + Дневник дачника Доступно - Искусство двигать горы. Три стратегии лидерства [Александр Соколов] Доступно - Система, прощай. Я выбираю себя [Адрей Сокол] Открыто - Самая полная биография: Сталин + Ленин [Борис Соколов] + Черчилль [Кэтрин Грэй]