Тотальный Йога челлендж: 15 минут х 15 дней [Аби Карвер]

Тотальный Йога челлендж: 15 минут х 15 дней
Повышайте гибкость, наращивайте силу, улучшайте равновесие и учитесь расслабляться за 15 минут в день
Автор: Аби Карвер

​

Субтитры: Русский, Английский
Язык: Английский

Чему вы научитесь

• Изучите основы йоги

Описание

Курс состоит из 15 х 15 минутных видео по йоге, которые становятся все сложнее по мере прохождения курса.

Есть 5 тем: баланс, гибкость, сила, мобильность и расслабление.

Курс включает в себя:

• 15 х 15 минут HD видео
• Введение в йогу
• 15 красиво оформленных раздаточных материалов по технике, анатомии и физиологии
• Пошаговое руководство по созданию привычки йоги
• Обширная библиотека поз

Для кого этот курс:

• Мужчины и Женщины
• Не подходит, если вы страдаете от серьезной травмы

Автор - Аби Карвер
Сертифицированный инструктор Yoga Alliance и персональный тренер NASM

Скрытая ссылка