Тренажер Поток + программа ЗОЖ [Ирина Орда] + Без глютена и без проблем: простые блюда для чувствительного организма [Виктория Романова]

Складчина: Тренажер Поток + программа ЗОЖ [Ирина Орда] + Без глютена и без проблем: простые блюда для чувствительного организма [Виктория Романова]

Тренажер Поток + программа ЗОЖ
Ирина Орда



Современный мир диктует высокие требования к здоровью и физической активности, однако многие люди сталкиваются с ограничением подвижности, хроническими болями и нарушениями осанки. Эта книга представляет собой комплексное руководство по использованию инновационного тренажёра Поток, разработанного для эффективного восстановления и поддержания здоровья позвоночника и опорно-двигательного аппарата

В книге изложены авторские методики спортивного и остеопатического массажа, направленные на устранение мышечных блоков, улучшение циркуляции водных сред организма и гармонизацию биомеханики тела
Особое внимание уделено программе здорового образа жизни (3ОЖ), включающей рекомендации по физическим нагрузкам, питанию и психоэмоциональному балансу. Книга будет полезна всем, кто стремится к активной и здоровой жизни.

Форматы скачивания pdf
Цена 299 руб.
Скрытая ссылка

Без глютена и без проблем: простые блюда для чувствительного организма
Виктория Романова



В современном мире все больше людей сталкиваются с непереносимостью глютена, аутоиммунными заболеваниями и просто осознанным желанием исключить глютен из своего рациона. Однако переход на безглютеновое питание может казаться сложным и дорогим, а привычные блюда – недоступными.

Эта книга создана для тех, кто хочет легко, вкусно и без лишних хлопот адаптировать свою кухню к безглютеновому образу жизни. Здесь вы найдете 40 простых и проверенных рецептов, которые не требуют сложных ингредиентов или специальных кулинарных навыков.

Форматы скачивания pdf
Цена 60 руб.
Скрытая ссылка

Общая сумма 359 руб.