Тренинг навыков диалектико-поведенческой терапии [Высшая школа психологии] [Юлия Горячева]

Топикстартер · 12 июн 2026

Складчина: Тренинг навыков диалектико-поведенческой терапии [Высшая школа психологии] [Юлия Горячева]

Слушатели программы: программа ориентирована на обучение лиц, имеющих психологическое или медицинское образование, психологов-консультантов, психологов в социальной сфере, психологов в служебной деятельности, педагогов-психологов, психотерапевтов, коучей и студентов старших курсов психологических вузов, а также студентов курсов по переподготовке по профессиям «Психолог-консультант», «Клинический психолог» и других смежных практических психологических направлений

Курс «Тренинг навыков диалектико-поведенческой терапии» направлен на практическое освоение ключевых навыков диалектической поведенческой терапии, направленных на улучшение психического здоровья и психологического благополучия.

Программа ориентирована на формирование у участников компетенций для работы с поведенческими, эмоциональными и когнитивными паттернами, провоцирующими дистресс и страдания.

Курс включает тренинги навыков четырех модулей:

Осознанности: способность быть внимательным к текущему моменту без осуждения;

Эмоциональной регуляции: стратегии управления и изменения интенсивных эмоциональных состояний;

Стрессоустойчивости: умение справляться с кризисными ситуациями и неприятными эмоциями;

Межличностной эффективности: навыки для поддержания здоровых и сбалансированных взаимоотношений.

Цель реализации программы:

Освоение практических основ диалектической поведенческой терапии для изменения дезадаптивных поведенческих, эмоциональных и мыслительных паттернов, снижения уровня страданий и повышения качества жизни.

Задачи курса:

Сформировать
навыки осознанности для пребывания в настоящем моменте и снижения автоматических реакций и научиться их преподавать соответствующий модуль

Научить
техникам эмоциональной регуляции для управления интенсивными эмоциями и научиться их преподавать соответствующий модуль

Развить
стрессоустойчивость и терпимость к кризисным ситуациям через принятие и адаптивные стратегии и научиться их преподавать соответствующий модуль

Отработать
межличностные навыки для построения здоровых отношений и решения конфликтов и научиться их преподавать соответствующий модуль

Планируемые результаты обучения. Участник будет:

Знать 4 основных модуля навыков ДПТ:

Осознанность;

Стрессоустойчивости;

Эмоциональной регуляции;

Межличностной эффективности.

Уметь применять навыки осознанности в повседневной жизни и профессиональной практике и уметь научить этому.

Владеть навыками проведения тренингов ДПТ (индивидуальных и групповых).

Онлайн / Практика (Онлайн) • 153 акад. ч. (86 акад. ч. контакт.; 64 акад. ч. СР; 3 акад. ч. аттестация), 25 недель

Программа:

Продолжительность обучения: 25 занятий по 6 акад. ч. каждое, включающие аудиторные занятия, домашнее задание и самостоятельное изучение дополнительной литературы.

Занятие 1: Обоснование тренинга навыков диалектико-поведенческой терапии

Занятие 2: Планирование проведения тренинга навыков ДПТ

Занятие 3: Структура занятий тренинга навыков

Занятие 4: Тренинг навыков: мишени и процедуры

Занятие 5: Применение базовых стратегий ДПТ в тренинге навыков

Занятие 6: Поведенческий анализ

Занятие 7: Навыки осознанности

Занятие 8. Навыки осознанности «что»

Занятие 9: Навыки осознанности «как». «За» и «против» практики осознанности

Занятие 10: Навыки межличностной эффективности

Занятие 11: Навык «Попроси»

Занятие 12: Навык «Друг». Валидация

Занятие 13: Навык «Честь»

Занятие 14: Навыки эмоциональной регуляции

Занятие 15: Описание эмоций

Занятие 16: Изменения эмоциональных реакций. Навык «Проверка фактов»

Занятие 17: Навык «Противоположное действие»

Занятие 18: Решение проблем

Занятие 19: Снижение эмоциональной уязвимости

Занятие 20: Навыки «Забота»

Занятие 21: Навыки стрессоустойчивости

Занятие 22: Навыки «Труд»

Занятие 23: Навыки отвлечения

Занятие 24: Навыки принятия реальности

Занятие 25: Другие навыки принятия реальности

Занятие 1: Обоснование тренинга навыков диалектико-поведенческой терапии

Что такое ДПТ.

Диалектическое мировоззрение и основные допущения.

Биосоциальная теория. Биосоциальная теория эмоциональной дисрегуляции (Общие навыки: Раздаточный материал 5).

Стандартная ДПТ.

Эффективность стандартной ДПТ.

Занятие 2: Планирование проведения тренинга навыков ДПТ

Команда в ДПТ.

Роли специалистов в тренинге навыков.

Выбор модулей и конкретных навыков для обучения.

Составление учебного плана тренинга навыков.

Цели тренинга навыков (Общие навыки: Раздаточный материал 1).

Виды тренинга.

Виды групп тренинга навыков.

Тренинг навыков вне стандартной ДПТ.

Занятие 3: Структура занятий тренинга навыков

Подготовительная стадия.

Формат и организация занятий.

Обзор введения в тренинг навыков (Общие навыки: Раздаточный материал 2).

Обзор введения в тренинг навыков (Общие навыки: Раздаточный материал 2).

Правила тренинга навыков. Основные принципы тренинга навыков (Общие навыки: Раздаточный материал 3).

Допущения тренинга навыков (Общие навыки: Раздаточный материал 4).

Формат и организация занятий.

Ограничения тренинга навыков.

Навык «за» и «против» (Общие навыки: Рабочий лист 1).

Занятие 4: Тренинг навыков: мишени и процедуры

Варианты решения любой проблемы (Общие навыки: Раздаточный материал 1а).

Поведенческие мишени тренинга навыков.

Проверка домашнего задания по практике навыков.

Анализ пропущенного звена (Общие навыки: Раздаточный материал 8).

Занятие 5: Применение базовых стратегий ДПТ в тренинге навыков

Стратегии диалектики.

Базовые стратегии.

Стилистические стратегии.

Стратегии координации случая.

Интегративные стратегии.

Занятие 6: Поведенческий анализ

Обзор поведенческого анализа (Общие навыки: Раздаточный материал 6).

Анализ поведенческой цепочки (Общие навыки: Раздаточный материал 7-7а, Общие навыки Рабочий лист 2).

Занятие 7: Навыки осознанности

Цели практики осознанности (Осознанность: Раздаточный материал 1).

Обзор базовых навыков осознанности (Осознанность: Раздаточный материал 2).

Мудрый разум: состояние разума (Осознанность: Раздаточный материал 3).

Идеи для практики мудрого разума (Осознанность: Раздаточный материал 3а).

Занятие 8. Навыки осознанности «что»

Постижение своего разума: навыки осознанности «что» (Осознанность: Раздаточный материал 4).

Занятие 9: Навыки осознанности «как». «За» и «против» практики осознанности

Постижение своего разума: навыки осознанности «как» (Осознанность: Раздаточный материал 5).

Навык «за» и «против» практики осознанности (Осознанность: Рабочий лист 1).

Занятие 10: Навыки межличностной эффективности

Цели межличностной эффективности (Межличностная эффективность: Раздаточный материал 1).

Факторы, препятствующие межличностной эффективности (Межличностная эффективность: Раздаточный материал 2).

Мифы, препятствующие межличностной эффективности (Межличностная эффективность: Рабочий лист 2).

Занятие 11: Навык «Попроси»

Обзор искусного достижения целей (Межличностная эффективность: Раздаточный материал 3).

Уточнение целей в ситуациях межличностного общения (Межличностная эффективность: Раздаточный материал 4).

Рекомендации по эффективности достижения целей: как получать то, что вы хотите (Попроси) (Межличностная эффективность: Раздаточный материал 5).

Занятие 12: Навык «Друг». Валидация

Рекомендации по эффективности взаимоотношений (Друг) (Межличностная эффективность: Раздаточный материал 6).

Валидация (Межличностная эффективность: Раздаточный материал 17).

Рекомендации по валидации (Межличностная эффективность: Раздаточный материал 18).

Валидация других людей (Межличностная эффективность: Рабочий лист 12).

Занятие 13: Навык «Честь»

Рекомендации по эффективности самоуважения: как сохранять уважение к себе (Честь) (Межличностная эффективность: Раздаточный материал 7).

Оценка вариантов, насколько настойчиво просить или отказывать (Межличностная эффективность: Раздаточный материал 8).

Занятие 14: Навыки эмоциональной регуляции

Цели навыков эмоциональной регуляции (Эмоциональная регуляция: Раздаточный материал 1).

Обзор: понимание и обозначение эмоций (Эмоциональная регуляция: Раздаточный материал 2).

Роль и значение эмоций (Эмоциональная регуляция: Раздаточный материал 3).

Трудности в регуляции эмоций (Эмоциональная регуляция: Раздаточный материал 4).

Мифы об эмоциях (Эмоциональная регуляция: Рабочий лист 3).

Занятие 15: Описание эмоций

Модель описания эмоций (Эмоциональная регуляция: Раздаточный материал 5, Рабочий лист 4, 4а).

Способы описания эмоций (Эмоциональная регуляция: Раздаточный материал 6).

Занятие 16: Изменения эмоциональных реакций. Навык «Проверка фактов»

Обзор изменения эмоциональных реакций (Эмоциональная регуляция: Раздаточный материал 7).

Проверка фактов (Эмоциональная регуляция: Раздаточный материал 8).

Занятие 17: Навык «Противоположное действие»

Противоположное действие или решение проблемы: что выбрать (Эмоциональная регуляция: Раздаточный материал 9).

Противоположенное действие (Эмоциональная регуляция: Раздаточный материал 10).

Определение противоположного действия (Эмоциональная регуляция: Раздаточный материал 11).

Занятие 18: Решение проблем

Решение проблемы (Эмоциональная регуляция: Раздаточный материал 12, Рабочий лист 8).

Обзор противоположного действия и решения проблемы (Эмоциональная регуляция: Раздаточный материал 13).

Занятие 19: Снижение эмоциональной уязвимости

Обзор снижения эмоциональной уязвимости и построения достойной жизни (Эмоциональная регуляция: Раздаточный материал 14).

Аккумулирование положительных эмоций в краткосрочной перспективе (Эмоциональная регуляция: Раздаточный материал 15).

Аккумулирование положительных эмоций в долгосрочной перспективе (Эмоциональная регуляция: Раздаточный материал 17).

Список ценностей и приоритетов (Эмоциональная регуляция: Раздаточный материал 18).

Переход от ценностей к конкретным действиям (Эмоциональная регуляция: Рабочий лист 11а).

Занятие 20: Навыки «Забота»

Вырабатывать мастерство и справляться заранее (Эмоциональная регуляция: Раздаточный материал 19).

В здоровом теле здоровый дух (Эмоциональная регуляция: Раздаточный материал 20).

Занятие 21: Навыки стрессоустойчивости

Задачи навыков стрессоустойчивости. (Стрессоустойчивость: Раздаточный материал 1).

Обзор навыков стрессоустойчивости (Стрессоустойчивость: Раздаточный материал 2).

Когда применять навыки стрессоустойчивости (Стрессоустойчивость: Раздаточный материал 3).

Навык СТОП (Стрессоустойчивость: Раздаточный материал 4).

Занятие 22: Навыки «Труд»

Изменение состояния тела: Навыки Труд (Стрессоустойчивость: Раздаточный материал 6, 6а, 6б).

Занятие 23: Навыки отвлечения

Отвлечение с помощью мудрого разума (Стрессоустойчивость: Раздаточный материал 7).

Самоуспокоение посредством пяти органов чувств (Стрессоустойчивость: Раздаточный материал 8).

Улучшить момент (Стрессоустойчивость: Раздаточный материал 9).

Занятие 24: Навыки принятия реальности

Обзор навыков принятия реальности (Стрессоустойчивость: Раздаточный материал 10).

Радикальное принятие (Стрессоустойчивость: Раздаточный материал 11).

Что препятствует радикальному принятию (Стрессоустойчивость: Раздаточный материал 11а).

Пошаговая практика радикального принятия (Стрессоустойчивость: Раздаточный материал 11б).

Занятие 25: Другие навыки принятия реальности

Поворот сознания (Стрессоустойчивость: Раздаточный материал 12).

Готовность (Стрессоустойчивость: Раздаточный материал 13).

Полуулыбка и ладони готовности (Стрессоустойчивость: Раздаточный материал 14).

Осознанность к текущим мыслям (Стрессоустойчивость: Раздаточный материал 15).

Бонусы. 3 пособия:

Линехан М. Диалектическая поведенческая терапия: руководство по тренингу навыков, 2-е издание.

Линехан М. Диалектическая поведенческая терапия: тренинг навыков. Раздаточные материалы и рабочие листы. 2-е издание

Раздаточный материал ВШП (рабочая тетрадь тренинга от Юлии Горячевой)

Начало: 9 сентября 2025 года (вт.)

Цена 62500 руб.
Скрытая ссылка