Открыто

Тренировки для беременных [TutorPlace] [Олеся Мухина]

Тема в разделе "Курсы по здоровью", создана пользователем Топикстартер, 18 май 2026.

Цена: 41р
Взнос: 41р

Основной список: 1 участников

  1. 18 май 2026
    #1
    Топикстартер
    Топикстартер ЧКЧлен клуба

    Складчина: Тренировки для беременных [TutorPlace] [Олеся Мухина]

    Тренировки для беременных.png

    Хотите сохранить лёгкость, энергию и уверенность в своём теле во время беременности? Программа тренировок поможет мягко поддерживать форму, укреплять мышцы и чувствовать себя комфортно благодаря продуманным занятиям для каждого этапа!

    Этот курс для тех, кто:
    • Хочет сохранить активность и лёгкость движений на протяжении всей беременности
    • Пытается выстроить регулярные тренировки которые комфортно вписываются в повседневный ритм
    • Мечтает поддерживать тонус тела и чувствовать уверенность в своих движениях
    С курсом вы:
    • Поймёте, как безопасно выстраивать тренировки на все тело в разные периоды беременности
    • Разберётесь, какие упражнения подходят для поддержания активности без лишнего напряжения
    • Осознаете, как регулярные тренировки помогают сохранять лёгкость и уверенность в движениях
    • Обучитесь базовым принципам пилатеса для мягкой и комфортной физической активности
    • Узнаете, как адаптировать нагрузку под текущее самочувствие и уровень энергии
    • Изучите универсальные упражнения которые можно выполнять ежедневно без сложной подготовки
    Автор курса:
    Олеся Мухина Фитнес-тренер
    Специалист по движению с 5-летнем опытом, профильное педагогическое образование

    Программа:
    7 уроков 1 неделя

    1 неделя
    Урок 1. Тренировка на все тело 1-2-3 триместр.
    Урок 2. Тренировка в стиле пилатеса для любого триместра.
    Урок 3. Тренировка на все тело средней интенсивности.
    Урок 4. Волшебная ротация.
    Урок 5. Бодрая тренировка на все тело.
    Урок 6. Пилатес для беременных - второй триместр.
    Урок 7. Универсальная тренировка на каждый день.

    Цена 41 руб.
    Скрытая ссылка
     
    1 человеку нравится это.
  2. Последние события

    1. Vasyn777
      Vasyn777 участвует в складчине.
      24 май 2026 в 21:36
    2. skladchik.com
      Назначен организатор складчины.
      18 май 2026

    Последние важные события

    1. skladchik.com
      Назначен организатор складчины.
      18 май 2026