Тренировки для роскошных женщин [TutorPlace] [Наталья Демьяненко]

Топикстартер · 11 июл 2026

Складчина: Тренировки для роскошных женщин [TutorPlace] [Наталья Демьяненко]

Хотите чувствовать больше лёгкости в движениях, сохранять красивую осанку и уделять время себе без сложных спортивных программ? Тренировки помогут развить гибкость, улучшить координацию, сделать движения более плавными и добавить в повседневность ощущение женственности и уверенности!

Этот курс для тех, кто:

Хочет поддерживать красивую осанку и выглядеть уверенно в любой ситуации

Мечтает развивать женственность через регулярные тренировки и заботу о себе

Пытается сделать тело более гибким сохраняя свободу движений надолго

С курсом вы:

Поймёте, как сделать физическую активность комфортной частью повседневной жизни женщины

Разберётесь в принципах правильного дыхания во время тренировок и отдыха

Осознаете важность осанки для уверенного внешнего вида и красивых движений

Изучите техники для формирования более плавных, свободных и уверенных движений

Рассмотрите способы укрепления мышц корпуса для повышения качества движений

Обучитесь упражнениям для поддержания красивой осанки и уверенного положения тела

Программа:

1 неделя

Урок 1. Даосская разминка.

Урок 2. Дыхание для здоровья и молодости.

Урок 3. Главные мышцы для женского здоровья.

Урок 4. Гимнастика для кишечника.

Урок 5. Подтянутый живот и здоровые тазовые органы.

Урок 6. Здоровая шея - залог молодости и красоты.

Урок 7. Лимфодренаж лица.

2 неделя

Урок 8. Шея без возраста.

Урок 9. «Королевская» осанка.

Урок 10. Самомассаж груди.

Урок 11. Здоровые стопы - это гладкое лицо и здоровое тазовое дно.

Урок 12. Репродуктивный Сурья Намаскара.

Урок 13. Запоры, вздутия, детоксикация.

Урок 14. Подтекания при беге, кашле и прыжках.

3 неделя

Урок 15. Секреты КОРа.

Урок 16. Комплекс для улучшения венозного возврата.

Урок 17. Растяжка для женского здоровья.

Урок 18. Работа с тазобедренными суставами.

Урок 19. Бедра в балансе.

Урок 20. Йога Нидра.

Цена 41 руб.
Скрытая ссылка